Iji nweta nsonaazụ a chọrọ site na ibu egwuregwu, ọ bụ ihe dị mkpa ka usoro ahụ dị mkpa dị mkpa. Ihe nkwụnye ego na "ezigbo" enweghị ihe ọ bụla ị ga-eme. N'ezie, ọnụnọ abụba dị na nri kwesịrị ekwesị, ma ọ bụrụ na ọ dị oke, enyemaka na-abịa na- abụ ndị na- eme egwuregwu.
Ndị Na-agba Ọkụ na Egwuregwu
Mgbe ị na-ekpebi iji nlezianya buru ụdị ahụ gị, ị ga-adaba n'ime otu n'ime atọ:
Otu otu - ndị kwere na site n'enyemaka nke "ígwè", cardiovagrases na diets nwere ike nweta nsonaazụ magburu onwe ha, ma na-ajụ ịkwalite mkpali ọzọ.
2 - ndị na-enweghị ume zuru ezu ma na-achọ ụzọ dị mfe n'ụdị nri dị iche iche nri iji gbanwee ibu ha n'ebu ibu na-adịgide adịgide.
3 - ndị na-eche banyere ụdị egwuregwu ha ma kpebie ịgbakwunye ihe oriri na-edozi ahụ, ihe dị iche iche na-ere ọkụ ma na-aga n'ihu na-azụsi ike.
Kedu ihe abụba ọkụ?
Ndị na-ere ọkụ abụghị ọgwụ, kama ọ bụ ihe oriri. Ụkpụrụ nke ihe ha na-eme bụ ihe ndị na-esonụ: Mbelata akwa ntụpọ na mgbazi nke ọnụ ọgụgụ ahụ. A na-eji ihe ọkụkụ na-abụkarị ihe ọkụkụ na-eme ka ọ bụrụ ihe ọkụkụ (dịka ọmụmaatụ, mmepụta ihe ọkụkụ). Ma ọbụnadị na nke a, ha ekwesịghị ịkatọ ha, kama ha na-eji ya eme ihe dị mkpa (ọfụma, mgbe ha jikọtara ọkachamara).
A na-elekwasị anụ ọkụ ọkụ maka ụmụ nwanyị na ịlụ ọgụ oke. Na omenala, ndị isi nke ọkụ na-esote:
- na ntinye L-Carnitine;
- na caffeine nke abụọ;
- emechi elu nke atọ - synephrine.
A na-ekewa ihe niile na-abụ abụba maka ihe mgbu dị arọ n'ime ụdị abụọ:
- Ngwunye Lipotropic , nke dabeere na L-Carnitine , ihe ndị na-acha akwụkwọ ndụ tii, caffeine na ihe ndị ọzọ "na-eji" abụba n'ime ahụ.
- Usoro nlekọta ọgwụgwọ (thermogenic preparations). A na-eji ha eme ihe iji meziwanye usoro nke metabolic na ịbawanye ike na ahụ.
Ihe ọ bụla ị na-ahọrọ, echefula banyere nri kwesịrị ekwesị na nke ziri ezi.