Banyere echiche nri dị iche iche nke ndị ọkà mmụta Gris na ndị Roman oge ochie, ndị ọ dị mkpa iji gbochie ụbụrụ nke ndị ha na ha dịkọrọ ndụ. Otú ọ dị, ọ mere ka nri ahụ dị iche iche, nke anyị na-ekwu banyere taa, mepụtara n'ụzọ zuru ezu na mmalite narị afọ nke XX. narị afọ, na ọmarịcha ya malitere na ọkara narị afọ. "Nna" ya na onye okike bụ Herbert Sheldon, bụ onye America.
Ọdịnihu
Nri na-adabere na oriri na-edozi ahụ dị iche iche bilitere mgbe ogologo oge nyochachara ụkpụrụ nke mgbaze na nchikota nri. Dị ka a rụpụtara, Sheldon kewara ihe niile ahụ dị iche iche site na nchikota, ma mepụta ndepụta nke ngwaahịa ndị ekwesighi iji jikọta ya.
Ụkpụrụ nke Nri Oriri
Ya mere, dịka Sheldon si kwuo, ihe oriri dị iche iche ga-agbarịrị na gburugburu ebe dị iche iche, n'okpuru nduzi nke dị iche iche enzymes. Ngwurugwu ahụ n'ime afo nke "nri ndi ozo" maka otu enzyme na-egbochi ihe o mere. N'ihi ya, e nwere nsị, ire ọkụ na-eri nri na toxins na-egbu mmadụ ahụ.
Nri dị iche iche na-enye echiche na a na-agbanye akwụkwọ nri ndị na-adọrọ adọrọ, mkpụrụ osisi ndị na-atọ ụtọ ma na-agba chaa chaa. A na-agbanye nri nri protein na utoojoo, mkpụrụ, cheese cheese, cheese, mmanụ ihe oriri - na-anọpụ iche.
Na ngwaahịa ndị na-anọpụ iche, ị nwere ike ijikọ ma "acidic" ma ọ bụ "alkaline". Apughi ichikota alkaline na acidic.
Iwu
- Ngwurugwu bụ mkpụrụ na-anọpụ iche ma jikọta ya na ndi na-edozi na carbohydrates.
- Mkpụrụ kwesịrị ịbanye n'afọ dị iche iche, n'ihi na ha bara ezigbo uru n'ime onwe ha.
- Nri ala bu nri di iche na protein di elu. Enwere ike ijikọta ya na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha akwụkwọ ndụ.
- Ejikọtara àkwá na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
- Mmiri ara ehi bụ nri dị iche iche. Mgbe ejikọtara ya na ngwaahịa ndị ọzọ na-akwalite nsị na afọ na itinye ihe na ngwaahịa.
- Nri akwukwo nri adighi ejikọta na ndi na-edozi na umu anu. Ị nwere ike ikpokọta na mmanụ na mmanụ aṅụ.
- Nri Nekrakamistye jikọtara na anụ na ndi na-edozi.
- Mkpụrụ mkpụrụ osisi (Sheldon na-agụnye tomato) kwesịrị ịbụ nri dị iche iche, ọ dịkarịa ala minit 20 tupu oge nri ọzọ.
- A na-ejikọta mkpụrụ osisi na ọka na herbs na mmanụ na-esi nri.
- A ghaghị ịkọ mmanụ mmanu nri ma ọ bụghị ṅara n'ọkụ.
- Achịcha, azụ na Pizza na-ejikọta naanị na akwụkwọ nri na-abụghị akwụkwọ starchy.
Nri
E nwere ọtụtụ ọdịiche nke nri dị iche iche maka ọnwụ. Ha nile na-adabere na ụbọchị anọ: 1 protein - nri ụbọchị abuo, ụbọchị 3 - carbohydrates, vitamin 4 nke ụbọchị. Dabere na nke a, e kere ihe oriri ụbọchị 90, nke, dị ka ha na-ekwu, ị nwere ike idalata ibu site n'arọ 25.
Cons
Echiche nke ndị na-eri ihe banyere nri dị iche iche dị iche iche.
Nke mbụ, ndị na-eri nri na-ekwenye na ọ bụrụ na e nwere ihe oriri na-edozi ahụ dị ogologo oge, ahụ mmadụ na-efunahụ ikike imepụta enzymes dị iche iche, nke pụtara na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịlaghachi na oriri na-edozi ahụ.
Nke abuo, enweghi ike ichota na nsi na toxins, n'ihi na afo na-emeputa hydrochloric acid, nke na-egbu ihe ndi mmadu nile. Ọ bụrụ na usoro a emeghị, mgbe ahụ, mmadụ nwere dysbacteriosis, mana ebe a nri dị iche iche agaghị enyere aka.
Nke atọ, na okike, e nwere ihe oriri dị iche iche nke nwere ma ọ bụ protein,
Ọfọn, nke kachasị njọ, nri dị iche iche dịka ihe oriri maka ọnwụ na-adịghị mma, na mmalite nke evolushọn, nke a na-emekarị ka nwoke ruo ọtụtụ puku afọ na-edozi ahụ.
Otu ihe doro anya - buru na gbanwee nri gị site na isi ruo ụkwụ, ya bụ, ebe ọ bụ na Monday, ọ gaghị ekwe omume ma bụrụ ihe na-emerụ ahụ, ma ọ bụ ọbụna dị ize ndụ. Iri nri nri na-adịghị adịte aka maka ọnwụ nke dị arọ adịghị egwu, n'ihi na n'ime ụbọchị 4, ọ dịghị mgbanwe mgbanwe dị n'ahụ ahụ ga-eme. Otú ọ dị, iji nọrọ ọnwa atọ na nri dị iche iche, ọ dị gị mkpa ichebara onwe gị echiche nke ọma na ọ ga-adị mma ka ị nụ echiche nke ọkachamara, dọkịta nwere ahụmahụ ma nwalee.