Nri ndị Japan maka ụbọchị 7

Iji hụ na nri nri Japanese maka ụbọchị 7 nwere mmetụta kachasị mma, ọ ga-akwado ya n'ọdịnihu. Ụbọchị atọ tupu mmalite, hapụ nri ụtọ, mmanya na-aba n'anya, ihe oriri na-esi ísì ụtọ na nri nnu. Mgbe nke ahụ gasịrị, ahụ ga-adịrị mfe ịkwado ụdị nri ọhụrụ, mmetụta ahụ ga-esiwanye ike.

Nri ndị Japan maka otu izu

Usoro ike a ziri ezi, ọ nweghị ihe gbanwere iji nweta nsonaazụ ya. I kwesiri iri nri dika nkpa nri nke nri Japan maka izu, nani na nke a, i ga enweta ihe a choro. Iji dozie nsonaazụ ya, n'ọdịnihu, ị ga-agbanye na nri na-edozi ahụ , ma ghara ịlaghachi nri na-eri, nke ghọrọ ihe mere i ji buru ibu.

Tụkwasị na nke ahụ, ọchịchị na-aṅụ mmanya siri ike: ṅụọ ihe ọṅụṅụ dị lita abụọ nke mmiri dị ọcha n'ụbọchị (ọ bụghị tii, kọfị na juices, ya bụ mmiri). Nke a bụ ọnọdụ dị mkpa maka ịba ụba metabolism, nke dị mkpa iji hụ na ịdị arọ na-ebelata. Were mmiri tupu nri ọ bụla na naanị n'ụbọchị. Nke kachasị mkpa - n'ụtụtụ, mgbe emechara ka ị teta, were iwu ịṅụ otu iko mmiri.

N'ihi nri nri Japanese maka ụbọchị 7, wepụ ihe 4-6 n'arọ nke ibu ibu, ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ngwugwu ọ bụla ma ọ bụ mgbatị - arụpụta ga-aka mma.

Nri nri nri ụbọchị asaa: menu

Tụlee nri nri ụbọchị asaa niile. Ọ dị mkpa ịkwadebe ihe niile dị mkpa maka nri na echi na-abịa n'ihu ka ị ghara "ịdapụ" site na usoro ahụ n'ihi na enweghị ngwaahịa a chọrọ.

Ụbọchị mbụ nke nri

1. Nri ụtụtụ: iko kọfị (na-enweghị ude na shuga).
2. Nri ehihie: abụọ sie sie sie ike, salad kabeeji na mmanụ na-esi nri, otu iko ihe ọṅụṅụ tomato (ma ọ bụ nanị tụlee otu ụzọ n'ụzọ atọ nke iko tomato tinye ya na mmiri ma gbakwunye nnu na ose iji detụ ire).
3. Nri abalị: nnukwu ogbe nke azu a kwadoro.

Ụbọchị nke abụọ nke nri

1. Nri ụtụtụ: iko kọfị (na-enweghị ude na shuga), cracker.
2. Nri ehihie: azu azu a na-eji ejiji ejiji.
3. Nri abalị: otu mpempe ọka nnu, otu iko 1% kefir.

Ụbọchị nke atọ

1. Nri ụtụtụ: iko kọfị (na-enweghị ude na shuga).
2. Nri ehihie: otu akụkụ nke ndị e ji esi nri e ghere eghe.
3. Nri abalị: nri salad, àkwá na nnu anụ a na-amị, nke a kụrụ na mmanya.

Ụbọchị nke anọ

1. Nri ụtụtụ: iko kọfị (na-enweghị ude na shuga), cracker.
2. Nri ehihie: nnukwu akụkụ nke karọt grated na butter, egg raw, obere slice cheese.
3. Nri abalị: 1 nnukwu ma ọ bụ 2 ọkara sized apụl.

Ụbọchị nke ise

1. Nri ụtụtụ: nnukwu akụkụ nke carrots grated na ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ.
2. Nri ehihie: otu azụ azụ na otu iko ihe ọṅụṅụ tomato.
3. Nri abalị: 1 nnukwu ma ọ bụ 2 ọkara sized apụl.

Ụbọchị nke isii

1. Nri ụtụtụ: iko kọfị (na-enweghị ude na shuga).
2. Nri ehihie: 300-500 g nke anụ ọkụkọ sie, ara salad.
3. Nri abalị: 2 sie sie sie ike, salad salad.

Ụbọchị nke asaa

1. Nri ụtụtụ: otu iko tii tii (na-enweghị ude na shuga).
2. Nri ehihie: otu mpempe ọka sie, otu apụl.
3. Nri abalị: họrọ nri abalị ọ bụla (ma e wezụga nri abalị n'ụbọchị nke atọ).

Ọ bụ iji mmiri mee ihe nke ga-eme ka obi dị gị mma na ụbọchị mbụ nke nri, ebe ahụ na-amalite ịmaliteghachi usoro ohuru.

Kedu otu esi echekwa nsonaazụ ya?

Ruo otu izu, ọ na-esiri ike iji belata ịdị arọ, ma site na kilogram gị furu efu ọtụtụ akụkụ ga-abụ ọdịnaya nke eriri afọ na afo, nakwa dị ka mmiri mmiri a kpụpụtara. Naanị pasent ole na ole - ụlọ ọrụ furu efu. Otú ọ dị, ị nwere ike ịchekwa ma meziwanye nsonaazụ ma ọ bụrụ na ị hapụ nri ọ bụghị na nri gị n'oge ochie, n'ihi nke ị nwetara, kama na nri kwesịrị ekwesị.

Rie nri ọka ụtụtụ ma ọ bụ efere si na àkwá, nri nri, na maka nri abalị, jiri anụ ahụ na-eri anụ, nke a na-eji nri ọhụrụ ma ọ bụ nke a gụrụ akwụkwọ. Otu ugboro n'izu, ị nwere ike ị nweta efere ọ bụla ma ọ bụ ụtọ. Na-eri nri otú ahụ, ị ​​ga-anọgide na-ebucha ma meziwanye ihe nsonaazụ ndị Japan!