Salad na tomato a mịrị amị - ezigbo ihe ọzọ na podnadoevshim "aji mkpuchi" na "Olivier". N'oge na-adịghị anya, ọtụtụ ndị na-arụ ọrụ n'ụlọ na-enyocha njirimara nke ngwaahịa a, ụtọ ya na udidi ya, nke a jikọtara ya na anụ na ihe oriri, ma site na mgbe ahụ, jiri nwayọọ na-edozi tebụl nri ndị nwere ọtụtụ nri nke oge a.
Nri na nri nri na tomato chara acha
Salad na tomato a mịrị amị nwere ọtụtụ narị ọdịiche, nke a bụ n'ihi n'eziokwu na tomato ndị a mịrị amị jikọtara ya na ihe ndị na-edozi anụ, elu, cheese, anụ, mkpụrụ osisi na anaghị achọ ọgwụgwọ ọkụ. Naanị mkpa iji nweta ha n'ime ite ahụ, jikọta ya na ihe ndị dị mkpa, fesa ya mmanụ na balsamic mmanya mgbakwasa ma nwee ike ije ozi na tebụl.
- A ga-enweta salad na-atọ ụtọ ma ọ bụrụ na obere tubers nke poteto sie na bee, jikọta ya na kukumba ohuru na 80 g nke tomato a mịrị amị, oge ya na ihendori nke akụ cashew a na-ekpuchi na 60 ml mmanụ olive, na-eje ozi na "nkwụsị" nke letus epupụta.
- Salad na tomato a mịrị amị na ọkụkọ a na-ese siga na-egosi ọsọ ọsọ. Ọ na - ewe ihe karịrị nkeji ise ka ị gwakọta epupụta letus na 80 g nke anụ ọkụkọ na-ese anwụrụ na 30 g nke tomato a mịrị amị, oge ya na ihe ọṅụṅụ lemon, mmanụ olive na parmesan.
Salad Ịtali na-acha akwụkwọ ndụ a mịrị amị
Ntọ ụtọ na-atọ ụtọ na tomato a mịrị amị bụ uzommeputa maka nri Italian. A sị ka e kwuwe, ala nke tomato a mịrị amị bụ ógbè Mediterenian, ebe ha nwere ike iji nri dị mma ma dị obere calorie mee ihe n'ụzọ ziri ezi ma dị mma. A kwadoro nke a site na nri olulu nri nke oliv, eyịm, tomato na arugula a mịrị amị.
Efrata:
- arugula - 100 g;
- tomato a mịrị amị - 80 g;
- olive - 8 iberibe;
- acha ọbara ọbara - 1/2 pcs.;
- Parmesan - 50 g;
- nnu - 10 g;
- shuga - 5 g;
- Balsamic mmanya - 10 ml;
- mmanụ - 40 ml;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 20 ml.
Nkwadebe
- Iberibe tomato na oliv na ọkara, yabasị - eriri mkpa na mix.
- Mee ka ihe ọṅụṅụ lemon na mmanya, bọta, nnu na shuga.
- Oge salad Ịtali na-esi nri tomato na tomato na parmesan.
Salad na tomato na arugula
Salad na tomato na arugula mikpuru bu ihe achutara ndi choro inweta uto kachasi na obere ego ha. Ị nwere ike ịnụ ụtọ naanị mkpụrụkọta tomato na ose na-eto eto, ma ọ ka mma ịgbakwunye tomato ọhụrụ na ntakịrị mkpịsị mkpụrụ karịa ịgbanye salad akwukwo nri abụọ n'ime nri a na-eri nri.
Efrata:
- arugula - 120 g;
- olive - 6 iberibe;
- tomato a mịrị amị - 60 g;
- tomato - 1 pc.;
- mkpụrụ - 30 g;
- mmanụ nke tomato a mịrị amị - 60 ml;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 20 ml.
Nkwadebe
- Ghaa mkpụrụ ahụ na pan.
- Na-etinye mmanụ sitere na tomato na ihe ọṅụṅụ lemon.
- Tinye na efere ahụ rukola, mpempe akwụkwọ oliv na nke ọhụrụ, mkpụrụ oliv, mkpụrụ ma wụsa mgbakwasa.
Salad na tomato a mịrị amị na mozzarella
Salad na tomato na mmiri ara ehi a na-anọchi anya ihe oriri na-edozi, ebe ụdị chiiz na-achọpụta ọnọdụ nke efere ahụ. Nkwenye bụ nri Italian "Caprese", nke na-agụnye tomato a mịrị amị (na nchikota ha na tomato ọhụrụ), basil na nro ude mozzarella, nke na-eme ka tomato sie ụtọ, nke na salad adịghị mkpa mgbakwunye ndị ọzọ.
Efrata:
- tomato a mịrị amị - 10 pcs.
- mozzarella - 350 g;
- basil epupụta - 10 mbak;
- a clove garlic - 4 iberibe;
- Balsamic mmanya - 30 ml;
- mmanụ olive - 40 g.
Nkwadebe
- Iberibe nri mozzarella, gbanye garlic na basil.
- Dọọ tomato, na-agbanwe ha na mozzarella.
- Salad salad na tomato chara acha na mmanya na butter, basil na garlic.
Salad na shrimps na tomato chara acha
Salad na tomato a mịrị amị - usoro nhazi nke na-enye gị ohere ịgbanwere efere na ihe ọhụrụ. Nhọrọ kacha mma bụ ahịhịa. Ha na-adaba na tomato, piquant na tọrọ ụtọ, a ga-akwụkwa ụgwọ dị elu ha na-eri na ya, dị ka edepụtara n'okpuru ebe a: site na tomato ndị a mịrị amị, na-amịpụta, ma, n'eziokwu, ogwu e ghere eghe na mmanya .
Efrata:
- Ogwu - 8 iberibe;
- tomato a mịrị amị -10 pcs.
- mmanụ olive - 80 ml;
- mmanya akọrọ - 100 ml;
- a clove garlic - 3 iberibe;
- capers - 60 g;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 20 ml.
Nkwadebe
- Peeled akwukwo nri ighe ke 40 ml mmanụ maka 2 nkeji.
- Wunye na mmanya na okpomọkụ na stovu maka nkeji ise.
- Tinye tomato, capers, garlic ma wepu ya na okpomọkụ.
- Cool na oge na butter na ihe ọṅụṅụ lemon.
Salad na anu amiri na tomato na-acha
Salad ya na tomato na anu ohia - "smart" efere nke ihe eji edozi ya. Nke a bụ anụ ehi amịrị - nke eghe eghe na nnu anụ , nke na-ejide juiciness n'ime na akpụkpọ anụ uhie na-abụghị. Echefula banyere protein anụmanụ, nke, ya na vitamin tomato, megharia salad n'ime ihe bara uru.
Efrata:
- Nri anu ehi - 450 g;
- persimon - 1 ibe;
- mix nke salad - 120 g;
- tomato a mịrị amị - 60 g;
- mmanụ olive - 60 ml;
- Balsamic mmanya - 20 ml;
- mmanụ aṅụ - 30 g;
- nnu mmiri - 10 g.
Nkwadebe
- A na-ata ocha maka nkeji 2 na nke ọ bụla.
- Mgbe, ghee maka nkeji iri na abụọ na ogo 220.
- Iberi n'ime mpekere, tinye ya na akwukwo salad na tomato na persimmon slices na oge.
- N'ihe nhazi a, a na-ejikarị mmanụ aṅụ na-esi na mmanya na bọta na-etinye ya na mmanụ aṅụ.
Salad na oku na tomato na-acha ọkụ
Salad na tomato a mịrị amị - uzomume nke na-enye ohere iji mee ka ndị gourmets mara mma. Nke a nwere ike ime na ham ham ham. Izi ezi nke ihe ndị a ga-enye efere ahụ na-atọ ụtọ uto na ọkaibe mgbe ị na-achọ efere. Ọbụna na-eche na eziokwu ahụ bụ na salad anaghị esite n'ahịa ndị dị ala, ọ dị mkpa iji dozie ya maka ememe ahụ.
Efrata:
- hamon - 90 g;
- tomato a mịrị amị - 50 g;
- salad ngwakọta - 80 g;
- mmanụ - 60 ml;
- mmanya mmanya - 20 ml;
- Parmesan - 50 g.
Nkwadebe
- Tinye na efere a ngwakọta nke salads, tomato a mịrị amị na mpekere nke ham.
- Wunye mmanụ na mmanya mmanya, ma chọọ ya na Parmesan.
Salad na tomato chara acha na ube oyibo
Alad ngwa ngwa na avocados na tomato a mịrị amị bụ ọnwụnwa nke ndị anaghị eri anụ. Nri na uru avocados nwere ike ịsọ mpi na ngwaahịa anụ, na ihe oriri ọ bụla - na ihe ọ bụla ihe oriri. Nke a na-egosiputa site na salad a, bụ nke nutty uto nke ube oyibo na-emesi ya ike na-ata ahịhịa.
Efrata:
- avocados - 1 ibe;
- tomato a mịrị amị - 6 pcs.
- salad mix - 50 g;
- mkpụrụ osisi pine - 20 g;
- Balsamic mmanya - 40 ml;
- mmanụ - 50 ml.
Nkwadebe
- Iberibe ube oyibo n'ime ala nke efere.
- Top na letus epupụta tomato.
- Na-eje ozi na mkpụrụ na dressings si bọta na mmanya.
Salad na artichokes na tomato na-acha ọkụ
Ntọ ụtọ na-atọ ụtọ na mkpụrụ tomato a mịrị amị bụ uzommeputa nke ọbụnịkịkịcha nke nwere ebe nwere ebe. Ọ bụghị ihe ijuanya - ihe ọkụkụ na-ewu ewu nke nri Ịtali bara ọgaranya na ekpokọtara ya na tomato a mịrị amị. N'eziokwu, ọ dị mkpa ka a ghere eghekịkị ma ọ bụ sie ya, ya mere nwee njikere iji obere oge na-akwadebe.
Efrata:
- atịchok - 1 ibe;
- olive - 10 mbak;
- tomato a mịrị amị - 8 pcs.
- pasili - 20 g;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 40 ml;
- mmiri - 500 ml;
- mmanụ - 60 ml.
Nkwadebe
- Hichaa atịchok si n'elu epupụta, bee n'ime ụzọ 4, wepụ hay.
- Esi nri maka minit 30.
- Na-agwakọta oliv na tomato, oge na mmanụ, ihe ọṅụṅụ na pasili.
Salad Gris na tomato na-acha
Ndị na-achọ ịgbakwunye salad na tomato na mmiri ara ehi na-acha na-acha ọkụ na chiiz nwere ihe ọhụrụ nwere ike ịkwadebe asụsụ Grik. Akụkụ nke njedebe bụ ọtụtụ akwụkwọ nri ọhụrụ, nke, tinyere tomato ndị a mịrị amị, gbanwee efere a ma ama. Salad dị otú ahụ nwere ike ịghọ nri nri kwa ụbọchị, dịka tomato, kukumba na mkpụrụ oliv dị n'oge ọ bụla n'afọ.
Efrata:
- tomato a mịrị amị - 8 pcs.
- tomato ohuru - 2 PC.
- cucumber - 1 ibe;
- ose dị ụtọ - 1 ibe;
- Basil dị ọhụrụ - ọnụ ọgụgụ dị nta;
- brynza - 50 g;
- yabasị - 1 ibe;
- mmanụ - 60 ml;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 30 ml.
Nkwadebe
- Bee akwukwo nri ma tinye ha n'ime nnukwu ulo.
- Gbakwunye tomato na basil.
- Wụsaa ihe ọṅụṅụ na mmanụ.
- Tinye cheese n'elu.
Salad Ntụziaka na Sun-Fikiere Tomato na Chicken
Salad na tomato na ọkụkọ a mịrị amị bụ nri dị mfe na ahụike, nke ị na-enweghị ike ichegbu onwe gị banyere ihe ndị ọzọ. Nke a na-eme ka ọ bụrụ ezigbo oriri nke anụ ọkụkọ na-eri nri na akwụkwọ nri vitamin. Salad dị otú ahụ ngwa ngwa na-akwụghachi ọbụna ụgwọ dị elu nke ike, dị mfe iji kwadebe, ọ dịkwa mma mgbe a na-eme mgbatị ma ọ bụ na-arụ ọrụ ụbọchị.
Efrata:
- fillet - 350 g;
- mmanụ - 100 ml;
- Basil - 50 g;
- mkpụrụ osisi pine - 80 g;
- tomato a mịrị amị - 50 g;
- udara tomato - 8 pcs.
- ose dị ụtọ - 1 ibe;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 40 ml.
Nkwadebe
- Chicken fillets iberi na ighe.
- Na-eri nri na akwukwo nri na tomato.
- Oge na mkpụrụ, basil, 60 ml nke butter na ihe ọṅụṅụ lemon.
Salad ọkụ na tomato a mịrị amị
Ngwá ọkụ dị ọkụ na kọbergini na tomato a mịrị amị bụ nri maka oge oyi. Nri dị otú ahụ anaghị eme ka ọ dị ọkụ, ọ na-egbukwa ngwa ngwa, kamakwa, n'ihi ọgwụgwọ okpomọkụ, na-eme ka àgwà ya dịkwuo ukwuu. Nke a na-emetụta emebeberg, nke dị na ose dị ọkụ, na-etinye obi ụtọ nke tomato na-esi ísì ụtọ na uwe ejiji.
Efrata:
- eggplant - 1 ibe;
- tomato a mịrị amị - 50 g;
- salad mix - 80 g;
- mmanụ aṅụ - 10 g;
- mmanụ - 60 ml;
- osikapa osikapa - 10 ml.
Nkwadebe
- Eggplant cubes akpọọ nkụ na 220 g maka nkeji 15.
- Ghichaa salad mix na tomato a mịrị amị.
- Jikọọ na eggplant.
- Oge na-ekpo ọkụ ọkụ na tomato na-acha na-acha ọkụ na mmanụ, mmanya na mmanụ aṅụ.