N'ime ihe ụtọ niile, cheesecake nwere ọdịnaya dị elu dị ka calorie , n'ihi ya, mgbe ịzụrụ ya, ị ga-echeta na ọ nwere ike iduga ịmịpụta ihe mgbochi ọzọ n'úkwù.
Ihe dị na caloric nke cheesecake
N'oge nkwadebe nke a na-atọ ụtọ na nro cheese achicha, iche iche na-eji, ka ihe atụ:
- Filadelfia;
- mascarpone;
- ricotta;
- ụlọ-eme ka ụlọ chiiz.
Ọ bụ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke cheese na eji megharịa ọnụ na ọ na-ama ọkwa site na elu ọdịnaya caloric ya. Ná nkezi, ọnụ ọgụgụ nke calorie kwa 100 grams nke achịcha nwere ike site na 300 na 700 kcal. Ọ na-adabere na ya na-emepụta. Ma ọbụna ụmụ agbọghọ ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ahụ nwere ike ịmepụta ya na otu nke achịcha a. Isi ihe bụ ịhọrọ ụdị calorie dị ala. Ịhọrọ uzommeputa kpochapụla, ị ga-enweta 300 kcal si 100 grams nke eji megharịa ọnụ. Nri bara uru nke ya ga - abụ: abụba - grams 15, carbohydrates - 30 g, protein - 60 g.
Ihe caloric nke chocolate cheesecake
Ndị hụrụ chocolate na koko kwesịrị ịkpachara anya mgbe ị na-ahọrọ ihe eji emegharịa ọnụ na ọdịnaya ya. Akụkụ dị otú ahụ na-eme ka caloric baa ụba ma nwee ike ịkpalite ntinye ego. Ya mere, 100 grams nke ihe nkedo chocolate ga-enwe 381 kcal, na ọnụ ọgụgụ abụba ga-abawanye na 22 g. Ị nwere ike belata nnukwu calorie bred cheese cake naanị site na iji abụba-free ingredients.
Ihe odidi calorie nke strawberry cheesecake
Na oge opupu ihe ubi, ọtụtụ ndị chọrọ iji mkpụrụ osisi na tomato na-atọ ụtọ. Ntụ ọka na strawberries abụghị ihe na-adọrọ adọrọ karịa ka ibe ya chocolate, ma ọdịnaya nke kilocalories abụghị nnukwu. N'ime otu narị gram banyere 323 kcal, ma n'otu oge ahụ ka ọtụtụ abụba dị. Ihe ọ bụla ịchọrọ nhọrọ nke achicha achicha a, ọ kachasị mma ka ị ghara imetọ ha. Mgbe ahụ, ị ga-enwe obere ụrọ na obere ụgbụ ụkwụ.