Maka ndị na-agbaso ọdịdị ha, ọdịnaya caloric na ihe oriri na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya dị mkpa. Ihe omuma banyere ngwugwu na uru ike nke ihe ndi a bu ihe di otutu, ma ichota ihe odide kalori nke ihe ọṅụṅụ nwere ike isi ike. Dịka ọmụmaatụ, iji tụọ caloric uru nke tii, ị kwesịrị iburu n'uche ụdị akwụkwọ tii na ihe mgbakwunye etinye n'ime ihe ọṅụṅụ ahụ.
Ihe dị na caloric nke tii na ihe mgbakwunye na-ewu ewu
Tea bụ ihe ọṅụṅụ a kesara na-ekesa, ọtụtụ ndị na-ahụ n'anya na ndị bara uru na iji ya eme ihe n'ụzọ dị oke oke na nke kwesịrị ekwesị. Mbụ, ị ga-achọpụta ma calorie dị na tii na-enweghị ihe ọ bụla na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ.
Ụdị tii dị iche iche nwere uru dị ike, gụnyere ịṅụ mmanya na akwụkwọ nri. Ihe dị ka calorie nke tii bụ 3-5 kcal, ebe akwukwo akwukwo akwukwo nwere ihe di elu karịa tii tii. Otú ọ dị, uru ndị dị iche iche nke tii dị iche iche dị elu karị, n'ihi ihe ndị o nwere, ọ dị mma ịchọọ akpịrị ịkpọ nkụ, iji mee ka ahụ dị mma na ịkwalite mkpochapu toxins na mgbatị na-enweghị isi.
Maka ndị na-achọ ịṅụ tii na mmiri ara ehi, ọ dị mkpa iburu n'uche na ọdịnaya caloric nke mmanya a na-abawanye na-adabere na ihe mgbakwunye ụfọdụ ị na-eji. Mmiri mmiri ara ehi na-aga n'ihu ga-eme ka mmanya dịkwuo mma nke 30 kcal, ọ bụrụ na ị gbakwunye 1 teaspoon shuga, ọ ga-agbakwunye 30 kcal. Ngụkọta, 100 mg tii na 3 tbsp. spoons nke mmiri ara ehi na spoonful shuga ga-enwe caloric ọdịnaya nke 65 kcal.
Otu n'ime ihe kachasị amasị ka tii bụ lemon , nke na-adịghị emetụta nnọọ ọdịnaya calorie nke ihe ọṅụṅụ ahụ. Mgbe ị na-atụle uru ike, ọ bụ nanị uru ike nke tii na sugar tinyekwara ka a ga-atụle.
