A na-eji ite ndị e ghere eghe mee ihe ndị e kere eke. Ma ndị analogs ndị ahụ, nke a na-ere na nchịkọta na-egbuke egbuke, ọ na-esiri ike ikwu na ụdị a. E nwere ọtụtụ ihe dị iche iche dị iche iche nke chemical na ha na ọbụnadị otu ha nwere ike imerụ ahụ ahụ. Ka anyi leba anya karia ihe ndi ibe ha bu ihe ojoo.
Gini mere o ji enwe nsogbu di nma?
Tụlee nhọrọ dị mma: ị jisiri ike ịchọta n'elu ụlọ ahịa ndị ahịa na-eme site na poteto. Mana gịnị na-eme ọbụna nke a, nhọrọ kasị mma ị ga - emerụ emerụ? Ihe mbụ a na-ekwu banyere ya bụ ọnụ ọgụgụ buru ibu nke abụba ndị dị ọnụ ala ndị a na-eji eme anụ. Na ha - na calorie efu, na carcinogens, na toxins. Nsị nsị mgbe nile nke ihe ndị a nwere ike ịkpalite mmepe kansa.
Maka 100 g nke ibe e nwere ihe dị ka 500 kcal, nke ruru ihe dị ka ọkara ọhụụ nke nwanyị nke ọkara dị elu. Tụkwasị na nke ahụ, òkè ọdụm nke uru bara uru na-adabara na abụba. N'ihi nke a, iji ngwa eji eme ngwa ngwa na-ebute ọdịdị nke ibu arọ na ọbụna ibu.
Ọzọkwa, ihe nke ibe ọ bụla na-agụnye ihe na-esi ísì ụtọ - nke a, n'ezie, dị ọcha "onwu". Ọzọkwa, iji mee ka ha zụtakwuo, ndị na-emepụta tinyekwuo ihe ha mejupụtara sodium glutamate - ihe na-eme ka ahụ ụtọ. Ọ na-eme ka ibe ya bụrụ ihe na-atọ ụtọ, na ọzọ, site n'ịṅụ ọgwụ ọjọọ, na-amanye mmadụ ịzụta ngwaahịa a ugboro ugboro.
Kedu ihe ọjọọ ndị ibe?
Mkpụrụ ọ bụla na-emerụ ahụ ike, ma ihe kachasị emerụ ahụ bụ ndị na-esiteghị na nduku, kama site na ntụ ọka. Ngwaahịa a dị ọnụ ala karịa, mana n'otu oge ahụ, ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-etinye na ya na-egbu ahụ. Ọzọkwa, na ibe ọ bụla nnu dị nnu , nke na-eme ka mmiri dị na ahụ, na-eme ka ọ ghara ịmalite ma na-ebute usoro obi. Ma ihe kachasị mkpa - ọ dịghị otu ihe bara uru n'ime ibe. Ọ bụ ya mere a ga-eji wepụ ihe dị otú ahụ na nri ya.