Ọtụtụ ndị ga-achọ ịma ụdị vitamin, pyridoxine, na ihe kpatara ya ji dị mkpa. Iji ghọta nke a, ka anyị kwuo ntakịrị banyere akụkọ ihe mere eme nke nchọpụtara nke vitamin na ihe ndị a.
Kedu ihe bụ vitrid pyridoxine?
Pyridoxine bụ vitamin B6, a chọpụtara ya na mberede na afọ 20 nke narị afọ gara aga. Ihe dị iche iche nke ihe a bụ na ọ naghị ejikọta ya na anụ ahụ, mgbe awa 6-8 gachara nke vitamin a, a kpochapụrụ kpamkpam.
Pyridoxine, ma ọ bụ vitamin B6, dị ezigbo mkpa, a na-atụ aro ka ọ buru ya ụmụ nwanyị, ebe ọ bụ na ọ bụ onye na-ekere òkè n'usoro usoro ọgwụgwọ. Karịsịa ị na-agwa ndị chọrọ ịtụrụ ime ma ọ bụ na-akwadebe ugbu a ịghọ nne, ebe ọ bụ na enweghi pyridoxine ma ọ bụ vitamin B6 n'ime ahụ nwanyị dị ime, usoro nke nwere ike ibute ime ọpụpụ amalite ime.
Nye ndị mmadụ, a na-egosikwa uru nke vitamin a, n'ihi na ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ihe ahụ nwere ike iwepụ nsogbu ọjọọ na nrụgide na ụra, n'ihi ya, ọgwụ ndị dị na ya bụ ndị na-arịa ọrịa ike na-adịghị ala ala ma ọ bụ na-enwewanye nchekasị anụ ahụ na nke uche.
Otú ọ dị, echela na
Enweghị pyridoxine nwere ike mejupụta ma ọ bụrụ na ị na-eri anụ uhie, anụ ọcha ma ọ bụ anụ ọbara uhie, cheese cheese, egg chicken, beans and Brussels sprouts . Ngwaahịa ndị a nwere nnukwu vitamin B6, ya mere a na-atụ aro ka ha rie nke ọ bụla dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu.