N'agbanyeghị na nwanyị ahụ na-anwa idebe onwe ya n'ụzọ dị mma, ọ ka ga-enwe "ule" dị otú ahụ dịka nri. Ụzọ a iji kpochapụ onwe gị nke di na nwunye, ma ọ bụrụ na ọ bụghị otu, kilograms na-enweghị isi nwere ọtụtụ ụdị.
Taa, nri iri abụọ na-ewu ewu nke izu abụọ dị irè. Site n'enyemaka ha, ị nwere ike ngwa ngwa belata ibu, ma nke a na-emepụta site n'usoro nri na-edozi ahụ, nwere ike ibelata agụụ na iwe, n'ihi ọtụtụ ngwaahịa. N'ihe banyere nke a, ị ga-amụta obere oge.
Ihe oriri kachasị mma n'izu abụọ
Ị nwere ike na-arụrịta ụka ruo ogologo oge nke ụzọ ị ga-esi tụfuo ibu kachasị mma, n'ihi na ahụ nke onye ọ bụla pụrụ iche. Ya mere, tupu i debe ihe oriri ọ bụla, ị ga-ahụrịrị ọkachamara ọkachamara mgbe niile ga-ekpebi ụdị nri ga -adabara gị.
Ndị na-ewu ewu taa, nri izu abụọ maka mgbatị dị arọ, nyere aka weghachite metabolism ma mee ka ahụ dị ọcha. Ma ọ bụrụ na ị kwenyesie ike na iwu niile ahụ, ahụ ọhụrụ ahụ ga-agbanwe agbanwe ruo ogologo oge.
Otu n'ime ihe kachasị dị irè bụ nri protein abụọ n'izu. Ihe dị iche na ya bụ na ọ dịghị mkpa iji dochie onwe gị na ngwaahịa ndị dị ka mmiri ara ehi, anụ, azụ, àkwá, cheese na ọbụna nri eghe. Na izu ole na ole, enwere oke ihe dị ka kilogram 7. N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa iji wepu ihe niile dị ụtọ, nnu, ntụ ọka ntụ ọka ma mee ka isi na-adịghị edozi akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi ma gbalịa ịṅụ mmiri dị ka o kwere mee.
Ọzọkwa, otu n'ime nri nri abụọ kachasị mma bụ nri German, na-enye gị ohere ịhapụ oge dị mkpirikpi site na 6 ruo 10 kilogram. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'uche ihe oriri siri ike, nke ị na-enweghị ike ịlaghachi n'ọnọdụ ọ bụla.
Dịka ị hụlarịrị, iji mee ngwa ngwa gbanwee ibu arọ gị, ọ dịghị mkpa ka ị rie naanị mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na nri mmiri. O zuru ezu ịgbaso iwu ndị ọkachamara na-edozi ahụ na-eri nri izu abụọ dị otú a na site na kilogram asị ị nwere ike iwepụ n'oge na-adịghị anya, n'enweghị mmerụ dị ukwuu n'ahụ gị.