Na echiche nke nri mbụ na nke na-atọ ụtọ maka nri abalị, nke na-agaghị egbochi gị ike nke ọrụ mgbe ị rụchara ọrụ, anyị ga-ekwurịta okwu a.
Nri eggplant maka nri abalị
Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-eri nri ị na-aga, ị na-eji ya eme ihe a.
Efrata:
- eggplant - 480 g;
- carrots - 210 g;
- otu ọka nke celery;
- yabasị - 115 g;
- garlic - 3 ezé;
- osikapa sie - 260 g;
- tomato mado - 10 g;
- efere akwukwo nri - 140 ml;
- otu peel nke otu lemon;
- tomato - 170 g;
- cheese - 115 g.
Nkwadebe
A na-ebipụta akwụkwọ nri niile si na ndepụta ndị ahụ buru ibu ma ghere eghe ruo mgbe juu, ghara ichefu itinye mgbakwunye na nnu. Na njedebe, tinye akwụkwọ nri na garlic na mix ihe niile na tomato mado, rye ma sie osikapa. Gbakwunye cubes nke tomato ọhụrụ ma kesaa efere ahụ na efere mmiri. Wunye ihe oriri na efere ma fesaa cheese n'elu. Naanị ọkara otu awa na ogo 200 na nri na-atọ ụtọ nke ụlọ maka ezinụlọ dị njikere.
Anụ nri abalị na-adị ngwa ma dị ụtọ
A na efere nke anụ ezi nwere ike ibu arọ maka nri abalị ma ọ bụrụ na ị họrọ oke ogbe. Ebe ọ ga-aba uru bara uru, ọ ga-abụ na ọ na-ekpochapu ya na griiz na teepu ya, ma tinye ya na ụlọ oriri nke ihe oriri na mmanụ marinade.
Efrata:
- ihe ọṅụṅụ nke otu lemon;
- epupụta nke ọhụrụ thyme - 2 tbsp. ngwunye;
- doo ọhụrụ rosemary - 2 tbsp. ngwunye;
- garlic - 6 ezé;
- poteto - 780 g;
- udara tomato - 260 g;
- akwara anụ ezi - 1,2 kg.
Nkwadebe
Na-etinye ihe ọṅụṅụ lemon na chopped chopped herbs na garlic. Gbakwunye ụgbụ anụ ezi na marinade, nnu nke ọma. A ghaghị kpochasịa obere nduku nduku na ahịhịa ma tinye ya n'ite mmiri na tomato. Wụsaa akwụkwọ nri na mmanụ oliv na nnu. N'elu nsị anụ ezi nri ma zigara efere ahụ ka ọ bụrụ kpụ ọkụ ọkụ ruo mita 200 ruo minit 40.
Ezigbo salad maka nri abalị
Ọ bụrụ na ị nọ na nkwadebe nke ìhè, nri nri nri, mgbe ahụ, salad a ga-abụ ezigbo nhọrọ. N'okpuru ya, fillet ọkụkọ a na-emegharị ọkụ na-ejikọta ya na akwụkwọ nri ọhụrụ na ọtụtụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Efrata:
- mix nke salad - 140 g;
- cucumber - 115 g;
- ose dị ụtọ - 130 g;
- udara tomato - 200 g;
- carrots - 70 g;
- ọkụkọ fillet - 170 g;
- otu iberibe achicha;
- Balsamic mmanya, olive mmanụ - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Saa ọkụkọ ahụ ma ghee ya na okpukpu kporo, nke kpụ ọkụ n'ọnụ ọkụ na-ekpo ọkụ ruo mgbe o mere. Hapụ anụ ahụ ka ọ dị jụụ, wee jide akwụkwọ nri: họrọ salad, belata kukumba na ose dị ụtọ, kewaa tomato tomato na ọkara ma gbue carrots. Na-eri nri akwụkwọ nri na mkpuru ahihia na oge na ngwakọta nke mmanya na mmanụ oliv iji detụ ya. Achịcha achịcha n'ime okpukpu kporo frying na bee. N'elu ngwakọta salad tinye ọkụkọ ma fesa niile croutons.
Nri abalị si zucchini ngwa ngwa ma na-atọ ụtọ
Spaghetti si na ndị ọkachamara bụ otu n'ime isi ihe oriri na-eri nri na afọ ndị na-adịbeghị anya. Iji mee ka ọchịagha dị iche iche dị iche iche, ị nwere ike iji grater omenala maka carrots Korea ma ọ bụ naanị mma dị mma, Otú ọ dị, nhọrọ ikpeazụ ahụ ga-ewe oge na ike.
Efrata:
- ọkụkọ - 480 g;
- tomato ihendori - 680 ml;
- zucchini - 4 PC.
- Grated cheese - 55 g.
Nkwadebe
Akpụkpọ anụ na-etinye na nnu anụ, were ya na nnu na okpukpu ọhụrụ, wee kpuo ìsì na obere anụ. Nri nke ọ bụla n'ime meatballs ruo mgbe aja aja aja. Mgbe a na-agba anụ ahụ ọkụ, belata skwọsh ndị a na-agba ya. Yet meatballs na tomato ihendori, tinye zucchini noodles na Mike ihe ruo mgbe ọ dị njikere. Na-efe efere na cheese tupu ị na-eje ozi.