Ọtụtụ ndị mọnk, ndị na-eso okpukpe dịgasị iche iche na ụmụ amaala nkịtị, na-ajụ ihe oriri. N'otu oge ahụ, ọganihu ha ọ bụghị naanị na-akawanye njọ, kama ọ na-alọghachikwa na nkịtị. Uru nke ibu ọnụ buru ibu. E nwekwara ụzọ dị iche iche iji mezuo nke a ma ọ bụ nke ahụ.
Uru nke ibu ọnụ maka ahụ
Site n'igbu ihe oriri caloric, ahụ malitere ịmalite anụ ahụ ya na ozu ozu ya iji mejupụta glucose, nke a na-ebute mmụba nke mmepụta nke hormones, na corticosteroids, nke a na-eji mmetụta mgbochi-emetụta. Ya mere, ajụjụ nke ezigbo agụụ bụ, ị nwere ike ịza na o nwere ọgwụgwọ ọrịa na ọrịa dị iche iche.
Na mgbakwunye, ọ na-amalite usoro nke ịdị ọcha site na ngwaahịa nke ire - ụcha, toxins na poisons. A na-ekpuchi akụkụ ahụ ndị a na-ahụ maka mmetọ ọjọọ gburugburu ebe obibi. A na-ejide ụfọdụ toxins, ụfọdụ na-etinyekwa na akpụkpọ anụ, lymph na sel dị n'ụdị ụda. Nke nta nke nta, ha na-agbakọta na n'oge ụfọdụ na-akpalite mmegbu nke ọrụ ndị dị oké mkpa. Ọ bụrụ na ọrịa ahụ na-arị elu, ọnọdụ ahụ nwere ike njọ.
Uru nke ibu ọnụ na mmiri
Usoro a na-agụnye ịjụ nri zuru oke. Ị nwere ike ịṅụ mmiri ọcha dị ọcha echekwara na ime ụlọ okpomọkụ. Ịga n'ihu na-eme usoro a ma na-eme ya kwa ụbọchị 7 maka ọnwa 1-3, ị nwere ike ịkwado ahụ maka ịghara iri nri ma kwụsị ọtụtụ ọrịa. Ndị nwere mmasị na agụụ dị mma na mmiri bara uru, i nwere ike ịza ya:
- Na-eme ka ọgụ ghara ịdị.
- Na-ehicha ahụ. Enweghị nri na-enye ohere maka usoro nchịkọta nri ahụ iji zuo ike ma jiri ume ghara ịmịkọrọ ya, kama na ịcha ọcha.
- Naghachite ahụ.
- Na-agwọ ọrịa microflora. Usoro ntinye ihe na akụkụ nke eriri afọ na-akwụsị na ọrịa microhoganic nwụrụ anwụ. Osisi bara uru nke fermented fermentation na-anọgide ma na-agwọkwa ọrịa, n'ihi ya kwa, a na-emepụta njikọ nke ihe ndị na-arụ ọrụ na mmiri na eriri afọ.
Uru nke Ịkpọ Ọkụ
Ọ bụrụ na ị jụ ma nri na mmiri mmiri, a na-etinye akụkụ ahụ n'ime ọnọdụ ndị ka njọ. Ọsọ ọsọ nke usoro ihe niile a na-ahụ maka agụụ na-ekpo ọkụ na-arịwanye elu. Ọkpụkpụ ahụ kewara n'etiti ngwa ngwa karị, a na-enweta ọgwụgwọ ọgwụ ahụ ugbua n'ụbọchị nke atọ ma daba na nsogbu ketoacidotic. Ọnụ ọgụgụ kasị elu bụ n'ụbọchị 9-11. Uru nke ibu ọnụ bụ iji mee ka ọ dị ọcha, n'ihi na ọbụna mmiri na-akwụsị na-abanye n'ime ahụ. Nke a na - eme ka mkpụrụ ndụ ahụ na - ere ọkụ na ọkụ ọkụ.
Na enweghị mmiri, nrụpụta nke thermonuclear na-amalite, nke na-eme ka ndụ ndị kasị dịrị ndụ, mkpụrụ ndụ ahụ ike, na ndị ọrịa nwụọ. Ọbara a na-agbanwe agbanwe agbanweghị ugboro ugboro site na ihe ntanetị, plasma ahụ dị ọcha, a na-ahazi coagulation. Uru nke akọrọ na-ebu ọnụ na-enwekwa mmetụta dị egwu nke na-adịghị mma, n'ihi na ọ bụla mbufụt chọrọ mmiri, na enweghị ya, ụmụ nje, nje na ndị ọzọ pathogens kpam kpam n'iyi. Naanị mkpụrụ ndụ ahụ nwere ike idi asọmpi.
Nje bu ọnụ maka imeju?
Imeju na - arụ ọrụ dị mkpa n'ime ahụ - ọ na - agafe na ọbara ọbara ma na - asacha ya na toxins, nje, poisons, wdg. N'ihe enweghị nri, a na - eme ka mgbochi metabolism dị n'ahụ. Mkpụrụ obi ha n'ime imeju na-adaba site na pasent 30. Ndị nwere mmasị ma ibu ọnụ ọ bara uru maka ịba ọcha n'anya C, ọ dị mma iburu n'uche na nke a bụ ọrịa na-afụ ụfụ nakwa na ọ ga-enyeghachi ya. Tụkwasị na nke ahụ, enzymes ndị na-etinye aka na usoro amino acid metabolism anaghị emepụta na enweghị nri na ọkwa nke alanine aminotransferase (ALT) na-anọgide na nkịtị.
Ị na-ebu ibu ọnụ maka gastritis?
A maara na ihe kpatara ọrịa gastritis na ọnya afọ bụ microbe Helchibacter pylori . Ihe dị iche ya bụ na ọ na-adị ndụ ma na-amụba nanị na gburugburu acidic nke na-eme tupu e rie ma ọ bụ n'oge nri. Iji gbochie ihe ọṅụṅụ nke ihe ọṅụṅụ site na afọ ma mee ka ọnụ ọgụgụ nke acidity ya dị elu ga-enyere agụụ aka. A na-egosi ya naanị ndị nwere gastritis. Ibu ọnụ na-abaghị uru dị mma maka ha. Ma ndị na-arịa ọrịa ọnya na-adịghị ala ala na-emegide.
Na-ebu ọnụ maka pancreatitis?
N'ọrịa a, enzymes nke pancreas kpatara na-adaba n'ime eriri afọ iri abụọ na abụọ ma mụbaa ọrụ ha na nsị n'onwe ya, na-eme ka ahụmịja ahụ kwụsị. Uru nke obere agụụ na pancreatitis bụ ndị ọkà mmụta sayensị pụtara. Enweghị nri na-eme ka ala ahụ nwee udo na usoro mgbake bụ ngwa ngwa. Nke a bụ ihe mbụ e nyere onye ọrịa na nnukwu oge tinyere oyi na izu ike.
Uru nke ibu ọnụ maka ịda mbà n'obi
A na-eme usoro a dị egwu n'ọtụtụ ebe n'ụlọ ọgwụ. N'okwu a, uru otu ụbọchị ị ga-ebu ọnụ ga-abụ ihe na-adịghị mkpa: ọ dị mkpa iji usoro abụọ ruo izu 3 mee ihe. Nke a na-enye ohere ịdọrọ ahụ pụọ na enweghị mmasị. Onye na - amalite inwe mmetụta - ma ihe na - atọ ụtọ ma na - adịghị mma. Tinyere iji toxins dị ọcha, ụda ahụ na-arị elu, ya na ya enwekwara ọchịchọ ibi na ịlụso ọrịa ọgụ.
Uru nke ibu ọnụ maka Brain
Site na ịjụ nri n'ime ụbụrụ, a na-arụ ọrụ mgbanwe ntanetịị dị mma. Ibu ọnụ oge na-abaghị uru bara uru n'ihi na:
- Nwee ike ịrụ ọrụ.
- Na - eme ka ikike nke isi awọ nweta idi nsogbu.
- Ọ na-eme ka ihe ndị na-adịghị mma na-emetụta.
- Na-enyefe mbufụt.
Obi abụọ adịghị ya na ibu ọnụ na-aba uru, n'ihi na ọ na-ewepu mkpụrụ ndụ si ụra gaa n'ọnọdụ nke ime onwe onye. N'ihi na e guzobere ọhụrụ neurons site na mkpụrụ ndụ mpi, mkpali nke mmepụta ketone na mmụba na ọnụ ọgụgụ nke mitochondria na mkpụrụ ndụ akwara, mmụta amụbaola ma ebe nchekwa dị mma. Ikike nke ụbụrụ na-arụzi DNA ma gbanwee maka nrụgide nrụgide.
Uru nke ibu ọnụ maka nkwụsị arọ
- Nri, ya bu, calories n'ime ahu adighi eme ihe, nke na eme ka o jiri aka ya mee ihe.
- Mmasị, gịnị bụ uru nke agụụ na-agụ, ọ bara uru na-ekwu na ịghara iri nri na-amalite usoro nke ịdị ọcha. Ihe ọ rụpụtara bụ mgbake, dịka nsonaazụ nke metabolism na metabolism na-adị n'usoro.
- Uru nke ibu ọnụ dịkwa na nlọgharịa nke usoro ahụ dum. N'ihi ya, a na-ekpochapụ ya ọ bụghị naanị site na pound, kamakwa ọtụtụ ọrịa.
- Ịbubu ọnụ mgbe niile na-eduga n'ọtụtụ nke afọ. N'ihi ya, mmetụta nke satiety na-abịa ngwa ngwa ma onye ahụ na-agabigaghị na ya na-agafe obere nri nri. Ọ na - eji ngwa ngwa eme ya ma ọbụnakwa iru nchọta ahụ a chọrọ ka ọ nọgide na - eri otu ụzọ ahụ.
- Ibu ọnụ na-egosiputa àgwà nri kwesịrị ekwesị. Ịhapụ ịdị arọ na-akwụsị ịnụrụ ngwaahịa ndị na-emerụ ahụ , ndị bara uru na-aghọkwa ihe ndabere nke nri ya.