Ka anyị chọpụta taa maka uru ọka dị siere na esi esi nri ya. Ya mere, inwe ọgwụgwọ, ọ naghị ejikọta ma ọ dịghị ejide onwe ya ụdị kemịk dị iche iche na-abịa n'ụdị nri. A na-echekwa uru bara uru ya, ọbụna mgbe o risịrị nri. Ịmebata ọka eghe n'ime nri na-egbochi ịmalite ịrịa cancer ma gbochie ịka nká nke anụ ahụ. Ndị dọkịta na-akwado ya ka ndị mmadụ na-arịa ụfụ afọ, yana obi na ọrịa imeju.
Ntụziaka maka ọka sie
Efrata:
- ọka na-eto eto - 5 pcs.
- bọta - 20 g;
- ngwa nri - 15 g.
Nkwadebe
Were ọka cobs, anyị na-ahapụ site na epupụta ntutu isi. Mgbe ahụ gbakwunye ha na mmiri dị omimi ma wụsa mmiri oyi ka mmiri ahụ wee kpuchie cobs. Kpocha ọka na ọkara okpomọkụ, kpuchie ya na mkpuchi ma tinye nnu nnu. Mgbe ihe dị ka otu awa, nweta 1 cob ma gbalịa ọka. Ọ bụrụ na ọ na-adị mfe wepụ ya ma ghara ịdaba ezé, mgbe ahụ, ọka dị njikere. Anyị na-eji nlezianya na-ewere ya na pan, na-eme ka ọ dị jụụ, na-ete ya na nnu wee jee ya na tebụl na butter.
Ntụziaka maka ọka sie na oven oven
Efrata:
- ọka cobs - 5 PC.
- mmiri ara ehi;
- bọta;
- ngwa nri.
Nkwadebe
Iji kwadebe ọka sie, a na-ehicha ma na-asa cobs. Mgbe ahụ tinye ha na efere pụrụ iche, wụọ mmiri ara ehi ma tụba otu butter. Anyị na-etinye sabe na ngwa ngwa ndakwa nri, mechie ụzọ ma sie nri dị elu maka ihe dịka minit 45.
Enwere ụzọ ọzọ isi eme ọka n'ime mmiri ara ehi. Maka nke a, a na-ese ọka ntị nke ọma site na isi ma sie ya na mgbakwunye nke mmanu mmanu na ala dị ala. Mgbe ngwụsị nke nri, anyị na-agbanye nsị nke mmiri ara ehi, wụsa efere ma jeere ya ozi na tebụl.
Salad na soseji na ọka sie
Efrata:
- ọka sie - 400 g;
- bọlbụ - 1 ibe;
- raw soseji - 300 g;
- elu elu;
- ngwa nri;
- Mayonezi;
- akwa - 2 PC.
Nkwadebe
Esiji ụlọ ntanetị egbutu n'ime obere cubes ma tinye n'ime nnukwu efere. Anyị na-ehicha yabasị, nke ọma. Nsen obụpde ike sie na akwụkwọ ji agwụ na ọkara teurochke, ma ọ bụ chopped Mpekere. Mgbe ahụ, kpochaa ihe oriri niile, oge na Mayonezi na sụgharịa salad na ọka sie n'ọkwá salad. Tupu ị na-eje ozi, ichota efere na mkpị akwụkwọ ọhụrụ.