Mmalite nke nri inye aka bụ oge dị mkpa ma dị mkpa na ndụ nne ọhụrụ na nwa ya. A ghaghị iji nlezianya mesoo nhọrọ nke ngwaahịa na iji nlezianya dị ukwuu. Taa, anyị ga-amata ụzọ nchịkọta maka puree banana maka ụmụ ọhụrụ ma mụta otu esi etinye ya n'ime nri. Dị ka ihe oriri na-enye aka maka ụmụ ọhụrụ a dị mma dị ka mgbe ọ bụla, n'ihi na mkpụrụ a bụ otu n'ime ihe kachasị mma ma dị elu kalori.
Ya mere, na mbụ, anyị na-amụta banyere uru nke banana maka otu eto eto na-eto eto:
- mkpụrụ osisi anaghị akpata allergies;
- mee ka obi dịkwuo mma;
- nwere ọtụtụ vitamin;
- na-eme ka cholesterol dị ala n'ọbara;
- na-eme ka ọgụ ghara ịdị;
- weghachi ezigbo ụra;
- nwere mmetụta dị jụụ;
- nwere mmetụta bara uru na mgbaze;
- otu unere dị potassium, nke dị mkpa maka obi, imeju, ụbụrụ, ezé, ọkpụkpụ na uru.
Otú ọ dị, nhọrọ nke unere maka nri oriri - ihe siri ike. Mkpụrụ ahụ kwesịrị ịdị na-acha ọcha, akpụkpọ anụ ya na-egbuke egbuke ma na-enweghị ntụ ntụ. Ọ bara uru ịzụrụ nkere na ụlọ ahịa egosiri, kpachara anya maka mkpụrụ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ mfri. Geekwa ntị na nchekwa nke mkpụrụ osisi na ebe ịzụta.
Ịbanye banana puree na nri nke nwa ewu ọ ga-ekwe omume site na 5-6 ọnwa.
Kedu esi esi esi esi nri esi nri?
Efrata:
- obere banana - 1 pc.
Nkwadebe
A na-asacha banana ma na-ekpuchi ya. Na-esote, bee ya n'ime obere iberibe ma jiri ya mechie ya ruo mgbe steeti ma ọ bụ
Mgbe nwatakịrị ahụ dị ọnwa 10, a na-atụnye ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na puree ọhụrụ, ka ọ ghara ịkpasu ihe nfụkasị, dịka ọmụmaatụ mkpụrụ osisi citrus. Ọ ka mma ịmalite na otu teaspoon nke banana puree, ọ dị mma ịnye ya nwa gị n'ụtụtụ iji gbaso mmeghachi omume nke ahụ n'ụbọchị.
Na mgbakwunye na mkpụrụ osisi na-arahụ nwa ọhụrụ nwere ike inye ihe oriri na anụ dị ọcha , isi ihe bụ ịme ka ha banye na nri nke nta nke nta.