Na uru bara uru nke piich mara ruo ogologo oge. Karịsịa, ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ ha hụrụ ya n'anya, n'ihi na ọ dịghị ọtụtụ calorie na-enweghị mkpa, ya mere enwere ike iwesa ya n'oge ọ bụla. 45 kilocalories kwa 100 grams nke ibu - nhọrọ dị mma maka ndị hụrụ ụtọ, ndị a manyere ịnọ ọdụ na nri. Peach na-akwalite ụkpụrụ nke mgbaze na normalizes ọrụ nke eriri afọ. Nke a ga-ekwe omume n'ihi ọdịnaya dị elu nke eriri .
Peach nwere potassium na oke zuru ezu, nke normalizes ọrụ nke ụjọ usoro na-ewe òkè na mkpa metabolic usoro. Anụ nke mkpụrụ osisi ahụ nwere ụba zinc, phosphorus, iron, magnesium, selenium na manganese. O nwere carotene na pectin. Dịka ị pụrụ ịhụ, ndepụta nke piich nri bụ nnukwu, na, ya mere, ọ na-enye nsogbu nke ndị okenye na ụmụaka.
Kedu uru nke piich maka ahụ?
Ndị ọkachamara n'ọrịa na-atụ aro ka ha jiri ndị na-arịa ọrịa ụgbụ. Ọ na-emepụtakwa usoro ahụ na-adịghị etinye aka na eriri afọ ma na-ewepu toxins. Otu piich, rie nri n'ụtụtụ na otu afọ tupu ụtụtụ, nwere mmetụta bara uru n'ahụ.
Freshly squeezed piich ihe ọṅụṅụ nwere hematopoietic, expectorant na laxative Njirimara. Ịṅụ mkpụrụ osisi mgbe nile na-ebelata ihe ize ndụ nke ịba ụbụrụ cancer. Ka o sina dị, a ga-eburu n'uche na a na-egosipụta uru niile bara uru nke piich ma ọ bụrụ na ọ tolite na ebe dị ọcha gburugburu ebe obibi na-enweghị eji nri.
Contraindications
N'agbanyeghị ihe bara uru niile nke piich, ọ nwekwara ụfọdụ contraindications. Mkpụrụ ahụ ga-eji ya na ndị na-arịa ọrịa nrịanya na-akpachara anya, ebe ọ bụ na ọ nwere ike ịkpata mwakpo ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe na-adịghị mma, ọ dịkwa njọ.
A na-emegide ndị na-arịa ọrịa shuga.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na piich, ọ ka mma ịghara iri ha mgbe awa 16 gasịrị. Ọnụ ọgụgụ kachasị elu nke piich nke ọkara nha, nke a ga-eri kwa ụbọchị - ọ bụghị karịa 6 iberibe.
Kedu uru nke piich maka ụmụ nwanyị?
Ebe ọ bụ na n'oge ochie, ndị inyom maara na piich nwere mmetụta dị mma n'ọdịdị ha na ọdịmma ha. Ya mere, na cosmetology na-ejikarị anụ ọgwụgwọ ma ọ bụ ọkpụkpụ peach.
Gịnị ka ọ na-amasị nwoke na-adịghị ike:
- Mee ka obi dị mma . Na magnesium na shuga na nkịta, ọ na-eme ka ahụ dịkwuo mma ma na-eme ka ụda ahụ dịkwuo elu.
- Bara uru maka akpụkpọ ahụ . Acid acid, nke bara ụba na mkpụrụ, nke ọma na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ. Ha na-enyere anụ ndị nwụrụ anwụ na-egbu egbu na-eto eto ọhụrụ.
- Na-egbochi wrinkles . Pias na-eme ka mkpụrụ ndụ nke ahụ nwee mmiri ma gbochie ya ịhapụ ịmalite. Ogbugbu na-egbu egbu na igbochi ndị ọhụrụ bụ ihe zuru ezu maka ụmụ nwanyị.
- Na-enyere aka ịnọgide na-ebu ibu . Iri mkpụrụ dị iche iche na-enye mmetụta nke satiation. N'ihi ntakịrị ọrụ nke tract na-emepụta ngwa ngwa na nkwụsị ngwa ngwa nke nri a gbanyere mkpọrọgwụ, a na-etinye ibu dị na ụkpụrụ ndị a chọrọ.
Kedu ihe bara uru karịa piich ma ọ bụ nectarine?
Nectarines na piich dị nnọọ ka nke ahụ, ọ bụ naanị nke mbụ nwere ezigbo ntụsara ahụ, nke ọzọ - dị ka a ga-eji kpuchie velvet. Mkpụrụ ọ bụla bara uru n'ụzọ nke ya. Ha abụọ na-etolite n'otu osisi. Nectarine pụtara dị ka ihe si na njide onwe onye.
Ma piich na nectarine nwere ihe dika vitamin na ihe oriri. Ma enwere ụfọdụ iche na ha.
Nectarine nwere anụ buru ibu na uto dị ụtọ. Ọ bụ ezie na nke a bụ ihe onye na-amu amu. Ndị na-akwado piich bụkwa ọnụ ọgụgụ buru ibu.
Ihe dị n'ime potassium na nectarine dị nnọọ ukwuu karịa piich. Nke a na-emetụta ọrụ nke obi.
Nectarine kwalitere ọgụ, dị ka o nwere ihe vitamin C na E.
Peach na nectarine na-enye aka na normalization nke mgbaze na excrete na-emerụ ahụ si ahụ. N'aka nke aka ha, ha nwere abuo calorie dị ala, na nke ọzọ, ihe dị elu nke fructose na carbohydrates. Ya mere, na ọrịa shuga na oke ibu, ọ ka mma ịghara iri ọtụtụ n'ime mkpụrụ ndị a.