Ọtụtụ mgbe Achọrọ m ịzigharịa nhọrọ m ma dozie ihe mbụ, ihe ọhụrụ ma dị mfe. Anyị chọrọ inye gị ihe ngwọta na-atọ ụtọ maka ọrụ siri ike a - lentil na mushrooms. Ihe oriri a abụghị naanị ihe tọrọ ụtọ, mana ọ bara uru. A sị ka e kwuwe, o nwere otutu mineral dị mkpa, amino acids na vitamin. N'ihi ihe ndị o mejupụtara, ndị lentil nwere ike ịmegharị ma dozie ihe niile dị n'ime ahụ anyị. Ndị na-eri nri na-atụ aro iji ya dịkarịa ala otu ugboro n'izu ma jiri ya mee ihe ọzọ na-emekarị anyị osikapa. Ya mere, ka anyị, na-enweghị oge, tụlee ntụziaka maka nri lentil na mushrooms.
Lentils na mushrooms na multivariate
Efrata:
- yabasị - 1 pc.;
- Bulgarian ose - 1 pc.;
- mushrooms - 500 g;
- tomato - 2 PC.
- mmanụ ọka - 2 tbsp. ngwunye;
- nnu, ose - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Esi esi esi nri lentil na mushrooms? Anyị na-ewe yabasị, dị ọcha na bee n'ime ọkara yiri mgbaaka. Akwukwo Bulgarian, wepu osisi ma jiri ya na mushrooms na tomato n'ime ihe di nkpa. Na-esote, tinye multivark na "Ejeri" mode nkeji iri abụọ, wụsa otu efere mmanụ mmanụ ma tinye eyịm. Mgbe minit 10, nwuo ma gbakwunye mushrooms. Anyị na-akwadebe n'ihu ruo mgbe njedebe nke usoro a.
Ugbu a tinye usoro ihe omume ahụ bụ "Pilaf", wụsa lentil ndị a na-asa, tinye tomato, ose Bulgarian na nnu iji detụ ire. Kpochapụ ihe niile, gbanye mmiri. Nke ahụ bụ ihe niile, pilaf nke lentil na mushrooms atụgharị nnọọ appetizing, tọrọ ụtọ na bara uru!
Lentils na egwu
Efrata:
- lentil - 1 ihe;
- mmiri - 2 ihe;
- ndị na-egwu egwú-250 g;
- yabasị - 1 pc.;
- tomato mado - 2 tbsp. ngwunye;
- carrots - 2 iberibe;
- nnu, ose - nụrụ ụtọ;
- nri pasili, dil;
- mmanụ ọka - 2 tbsp. spoons.
Nkwadebe
Lentils sook na mmiri oyi maka ihe dika awa isii. Mgbe ahụ, kpoo mmiri ahụ, wụsa nnu, nnu, tinye ọkụ ọkụ ma sie nri ruo mgbe ọ dị njikere.
Anyị na-eweta obụpde, wunye elu. Kpuchie mkpuchi ma hapụ ka ọ kwụrụ maka ihe dịka nkeji 5. Nri dị ụtọ ma sie ike dị njikere ije ozi!