Nutrition maka gout chọrọ nhazi nlezianya, mana nke a anaghị ewepụ iche iche ya. Dị ka a na-achị, na nke a, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ eri nri eri oge a na-anwale oge 6 dịka Pevzner si kwuo . Ọ na-agụnye ihe dị ka 90 g nke abụba, ruo 450 g nke carbohydrates na ọ bụ - ọdịnaya protein dị ala (ọ bụghị karịa 80 g kwa ụbọchị). Obere na gram 10 kwa ụbọchị nke tebụl nnu. Nri, dịka na ọrịa ndị ọzọ, a na-atụ aro ụyọkọ - 4-5 ugboro n'ụbọchị.
Ogwe ihe eji emechi emechi maka onye nwere gout
Ọ dị mkpa iji wepụ ihe ndị dị otú ahụ na-arịa ọrịa ndị nwere ike ịkpata ọrịa. Ndepụta ha gụnyere:
- sausages na ihe ọ bụla anwụrụ ọkụ;
- anụ anụ ọ bụla, anụ ehi, anụ egwuregwu;
- ụdị chiiz;
- efere, ma e wezụga ihe oriri;
- abụba mara abụba, gụnyere azụ asa, mkpọ niile, gwụrụ;
- ihe oriri dị iche iche;
- raspberries, fig na cranberries;
- inine, sọrel, letus na rhubarb;
- horseradish, mọstad, oji oji;
- kọfị anụ (sie), koko ọ bụla, tii tii ike.
Dezie ihe oriri na-edozi maka gout, tụlee iwu ndị a nile, ọ dị mfe, n'ihi na ndepụta nke ịgbachi nkịtị na-agụnye obere ọnụọgụ ngwaahịa.
Ihe ndị a na-enye n'aka nke menu nri maka gout
Na iri nri nke onye ọrịa, ị nwere ike iji nri na ihe oriri na-esote n'enweghị ihe ọ bụla - ha agaghị emerụ emerụ ma nwee ike ịmalite ihe oriri:
- achicha obula;
- mmanụ ọka;
- 1 egg kwa ụbọchị;
- soups - kabeeji ofe, borsch, rassolnik, mmiri ara ehi na onye ọ bụla anaghị eri anụ, ma e wezụga agwa;
- mmiri ara ehi, ihe niile mmiri ara ehi na mmiri si n'aka ha, butter;
- ọ bụghị ihe karịrị ugboro abụọ n'izu - abụba anụba (oke bekee, ọkụkọ) na azụ;
- ihe oriri, nkpuru, tomato, pasili na dil;
- efere nri na nri noodle (ejedebe);
- tii na mmiri ara ehi, mmiri ịnweta alkaline, broth of rose rose.
Ọ dị mkpa ka ị ghara ichefu ihe dị nnu na - ejighi ya - ọ ka mma ịtinye ya na efere a kwadebere na obere obere.
Nchịkọta maka gout maka izu
Tụlee nri menu nri maka gout, nke na-echebara atụmatụ niile echiche ma na-enye gị ohere iri nri n'otu oge ahụ dị iche iche ma na-atọ ụtọ.
1 ụbọchị
- nri ụtụtụ - sie egg, cucumber salad, patty na tii na mmiri ara ehi;
- nri ụtụtụ nke abụọ - mkpụrụ osisi salad, tii;
- nri ehihie - borsch, akụkụ nke vinaigrette, otu achịcha, mors.
- n'etiti ụtụtụ nri - compote na rusk;
- nri abalị - eghe akwụkwọ nri, ihe ọṅụṅụ.
2 ụbọchị
- nri ụtụtụ - porridge na mkpụrụ, tii na mmiri ara ehi;
- nke abụọ ụtụtụ - noodle, compote;
- nri ehihie - uto nri nri, salad na ara ohia, tii;
- ehihie tii - kefir, Sanwichi na cheese;
- nri abalị - oke bekee, osikapa na akwụkwọ nri, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi.
3 ụbọchị
- nri ụtụtụ - mmiri ara ehi noodles, tii.
- nke abụọ ụtụtụ - mkpụrụ puree, ihe ọṅụṅụ.
- nri abalị - salad hearty na ọkụkọ, kabeeji ofe, compote.
- ehihie nke ụtụtụ - otu iko mmiri ara ehi e tinyere mmiri ara ehi, mmiri ara ehi.
- nri abalị - ihe oriri na-eri nri na chiiz, tii.
4 ụbọchị
- nri ụtụtụ - osikapa porridge na mịrị na mịrị amị apricots, ihe ọṅụṅụ.
- nke abụọ ụtụtụ - tii, sandwiches na chiiz na butter.
- nri abalị - nri salad akwukwo nri, buckwheat na ọkụkọ na akwukwo nri.
- ehihie nke ehihie - cheese cheese na elu, iko yogọt.
- nri abalị - omelette na poteto na akwụkwọ nri, tii.
5 ụbọchị
- nri ụtụtụ - oatmeal porridge na mkpụrụ, tii.
- nke abụọ ụtụtụ - nri apụl, ihe ọṅụṅụ.
- nri ehihie - rassolnik, akụkụ nke salad light, mors.
- nri ehihie - curd casserole na mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi e tinyere mmiri ara.
- nri abalị - stewed zucchini na ọkụkọ, ihe ọṅụṅụ.
Ụbọchị nke isii
- nri ụtụtụ - nri chiiz na mkpụrụ, tii, Sanwichi na cheese.
- nri ụtụtụ nke abụọ - kefir na cinnamon, marshmallow.
- nri abalị - buckwheat na akwụkwọ nri na ite, mors, kabeeji letus.
- Nri ụtụtụ - mkpụrụ osisi salad na yoghurt.
- nri abalị - poteto esi na cheese, tii.
Ụbọchị 7
- nri ụtụtụ - porridge buckwheat na carrots na eyịm, tii.
- nke abụọ ụtụtụ - osikapa casserole na mkpụrụ, ihe ọṅụṅụ.
- nri abalị - mmiri ara ehi, salad akwukwo nri, mors.
- ehihie ehihie - kụrụ chiiz na mịrị amị, tii.
- nri abalị - pilaf na ọkụkọ, salad tomato, compote.
N'iji usoro ihe edere maka gout, ị nwere ike site na njirịta na-eme nri maka onwe gị, nke ị ga-achọ. Ihe bụ isi bụ izere ndepụta nke ihe oriri ndị a machibidoro ma tinye oke nke mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na ngwaahịa lactic.