Oke oyi na biya

White rabbit anụ bụ uru na mfe digestible ngwaahịa. O nwere otutu protein, mineral na vitamin. Ma enweghi cholesterol na-emerụ ahụ na oke bekee. Iri anụ dị otú a na-eme ka ụbụrụ na-emekarị ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ahụ dị mma. Eziokwu na-akpali mmasị: anụ ahụ na-etinye aka na rabbit site 90%. Iji tụnyere ya, ọ bụ nanị 62% ka a na-eme ehi. Tụkwasị na nke ahụ, anụ oke bekee bụ ezigbo antioxidant. Ugbu a, anyị ga-agwa gị ihe dị ụtọ maka uzommeputa - a uzommeputa maka oke bekee na biya.


Esi esi esi nri nke oke bekee?

Efrata:

Nkwadebe

Akpụcha na-asacha, akọrọ, anyị na-ewepụ ihe mkpuchi. Mma ncha kesaa ya na akụkụ. Na miri miri na-esi ísì ụtọ - ose na ose na ose, akwukwo akwukwo, cloves, oge ọ bụla maka anụ, nnu adịghị mkpa. Eyịm ịkpụ n'ime ọkara yiri mgbaaka, tinye n'ime akpa na ngwa nri. Ugbu a, anyị na-etinye akụkụ ndị rabaị n'ebe ahụ, tinye biya na mmanya ma tinye elekere na 12 n'ime friji. Mee anụ ahụ ọtụtụ ugboro iji mee ka ọ na-asụgharị ọnụ. Mgbe nke a gasịrị, a na-ewepụ oke bekee ahụ na marinade, ma ọ bụrụ na e nwere nnukwu colander, mgbe ahụ ọ ga-apịa ya n'ime ya nke mere na marinade ahụ. Ugbu a, kpoo mmanụ a na-esi nri na tebụl frying. Maka nri, gwakọta ntụ ọka na ose. A na-eji nnu mee ihe nke ọ bụla na rabbit nke ọ bụla, ghee ya na ntụ ọka ma ghee ya na mmanụ ruo mgbe eriri akpụkpọ anụ pụtara. Ọ dịghị mkpa ka anyị mee ka ọ dị njikere, anyị ka ga-agbanye ya. Gbanye oke bekee na ahihia na-eguzo na-ekpo ọkụ, wụsa marinade. Na-ekpuchi ihe dị ka otu awa na ọkara n'okpuru mkpuchi. Oge ole na ole mgbe ị na-esi nri, ọ na-achọsi ike imegharị anụ ahụ.

Ugbu a, na-ata anụ ezi ahụ ma ghee ya na pan nke frying na yabasị nke dị na marinade. Nkeji iri ise tupu iberibe anu nri anu bekee, tinye ya na anu ohia. Anyị na-ehichapu n'enweghị mkpuchi. Gbanyụọ ọkụ ahụ, wụsa ya na ude mmiri kpochapụrụ, kpuchie ya na mkpuchi ma kechie ya na blanket ma ọ bụ akwa akwa. Ka anyị kewaa maka ihe dị ka ọkara awa. A oke bekee na-agba na biya dị njikere. Ezi agụụ!