Agbanweghị nke ọbụ abụ a ma ama bụ ihe agaghị ekwe omume ịhụ. Ozugbo nwa agbọghọ mara mma, ọ malitere ile anya ma mara mma. Ya mere, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na ọtụtụ malitere ịjụ otú Tina Karol si buru ibu. Onye ọbụ abụ anaghị ezobe ihe nzuzo ya, ya mere onye ọ bụla nwere ike ikwughachi ihe ịga nke ọma ma ọ bụrụ na ọchọrọ.
Kedu ka Tina Karol si buru ibu?
Onye ọbụ abụ adịghị ezo na ọ na-ezo aka na ndị mmadụ na-ebubiga ibu arọ, n'ihi ya, nri ọ bụla dị mkpirikpi maka ya adịghị adabara, n'ihi na mgbe njedebe ha, kilogram ahụ laghachiri ngwa ngwa. Ọ bụ ya mere Tina ji nwee mmasị na nri kwesịrị ekwesị , nke pụtara ntinye iwu ndị dị otú ahụ:
- Nri ụtụtụ bụ nri dị mkpa maka ya, ọ na-ahọrọ ụfọdụ ụdị porridge. N'ihi nke a, ị nwere ike jupụta ahụ gị na ihe bara uru ma nweta ụgwọ ọrụ maka ụbọchị dum.
- N'ihe dị njọ Tina Karol kwuru na ọ naghị eri nri anyasị mgbe isii gasịrị.
- N'ụbọchị ahụ, onye na-abụ abụ na-anwa ịṅụ mmiri dị ukwuu, yana mmiri na-acha akwụkwọ ndụ tii. Nke a dị mkpa maka ịnọgide na-enwe metabolism.
- Karol jụrụ na-atọ ụtọ, floury na abụba. Ndabere nke nri bụ nri calorie obere.
Na mgbakwunye na mgbanwe na nri, ọ dị gị mkpa igosipụta calorie calo. Ụdị iwu ndị a ka ndị nwere mmasị na Tina Karol dị ntakịrị ka ọ ga-eji mee ya mgbe ọ mụsịrị nwa. N'ihe oriri na-edozi ahụ kwesịrị ekwesị, onye ọbụ abụ ahụ laghachiri n'ụdị ya.
Na oge okpomọkụ, Tina na-eji nri eghe, nke na-enye ohere ọ bụghị nanị iji wepu ibu arọ , kamakwa iji mee ka ahụ dị ọcha. Nchịkọta ahụ mejupụtara kpamkpam nke ogwu, nke ị nwere ike iri na ọnụ ọgụgụ a na-akparaghị ókè. Ọ bụrụ n'ezie na ịchọrọ iri nri, ị nwere ike ịhọrọ otu achịcha achicha. Ịkwado ihe karịrị ụbọchị abụọ nke ihe dị otú ahụ adịghị atụ aro.