Almond nut - otu n'ime ngwaahịa bara uru maka ahụ mmadụ, ọ bụghị n'efu ka ndị Gris oge ochie kpọrọ ya osisi dị nsọ, nakwa maka ndị India, ọ na-ejikọta ya na nwata na ịma mma. Njiji na allemny bụ ihe na-adọrọ mmasị maka mkparịta ụka.
Njirimara bara uru na imegide almonds
A na-ewere oge almọd dị ka ngwaahịa ọgwụgwọ maka ihe dị iche iche nke dị iche iche na vitamin. Ọ bụghị n'efu ka ha gụrụ ya ụbụrụ ogologo oge, n'ihi na iji almọnd eme ihe maka akụkụ ahụ bara ezigbo uru.
Almọnd bụ isi nri nke protein, nke na-enye ohere iji ya dochie anụ, azụ na mmiri ara ehi. Ọ bụ ya mere nri ahụ ji bụrụ nri na-eri nri kwa ụbọchị nke ndị anaghị eri anụ.
N'ihi ọdịnaya nke potassium, magnesium na phosphorus na ya , yana ígwè, nut na-akwalite ọrụ nke obi, ọ nwere mmetụta bara uru na arịa ọbara. Almond na-ewusi ike obi, normalizes mgbali elu na-ebelata ohere nke strok na ọgụ obi.
Vitamin B, nke bụ antidepressant, na-enyere aka ewusi usoro ụjọ ahụ. N'ihi na nutganese nut ọdịnaya, almọnd belata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga. Almond nwere mmetụta dị irè n'ahụ ọrụ imeju, a na-atụ aro ka ndị na-eto eto na oge mgbapụta na nke nnukwu ọbara.
A na-atụ aro mmiri almọd kwa ụbọchị maka ndị ọrụ uche, ụmụ akwụkwọ na ụmụ akwụkwọ. Ọ na-arụ ọrụ nke ọma na ọrụ nke ụbụrụ na anụ ahụ ya, na-enye ha oxygen. N'ihi nke a, nri dị mkpa na nri nke ndị na-ese siga. A gosikwa ndị ọkà mmụta sayensị na almọnd na-enye aka igbochi ọrịa Alzheimer.
Kedu uru almọnd bara uru, gịnịkwa bụ mmerụ ha na ihe ndị na-eme ka a ghara iji ha mee ihe?
N'agbanyeghị ọtụtụ uru, almọnd dị nnọọ nfụkasị
A maara na e nwere ọtụtụ almọnd dị iche iche. Anyị na-eri ụtọ, a na-eresị ya na ụlọ ahịa. Nke a bụ ihe bara uru almọnd.
Ihe na-emerụ ahụ gụnyere almọnd ilu, ọ bụghị maka ihe oriri mmadụ, n'ihi na ha nwere cyanide acid - ihe dị ize ndụ na ahụ.
Kedu ihe bara uru maka almọnd maka ụmụ nwanyị?
Almond nut, n'ihi ọdịnaya nke vitamin E n'ime ya, na-eme ka usoro ịka nká nke dị na ya belata, ọ na-emegharị ya. A na-eji mmanụ almọnd eme ihe n'ụzọ dị irè n'ịlụso nsogbu ụmụ nwanyị dị otú a dịka cellulite na gbatịa. Maka ụmụ nwanyị, almọnd bụ isi iyi nke mma na ahụ ike nke ahụ nwanyị, nke ndị na-emepụta ihe ọma na ndị na-emepụta ihe ntanetị na-eji nke ọma.