Ọtụtụ ndị na-agafeghị eriri cherry ahụ, na-eme mkpesa na ya. N'ezie, ị ga-achọ ịmụta otú ị ga-esi họrọ mkpụrụ a, n'ihi na ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, ma ọ bara uru. Jiri ya na nri maka isi nri nke ọtụtụ efere, nke bụ naanị tkemali ihendori.
Kedu ihe bara uru maka cherry plum?
Ihe mejupụtara mkpụrụ osisi a gụnyere acids, vitamin , mineral, pectin, nke na-akpata ọtụtụ ihe bara uru. Ebe ọ bụ na enwechaghị shuga na cherry plum, caloric ọdịnaya dị ala, ya mere 100 calories kwa kilogram bụ 34 kilocalories.
Kedu ihe bara uru maka obere osisi:
- Tinyere na eriri nri na-enye aka n'ịsachapụ ahụ ya site na ihe ndị na-emerụ ahụ. Nke a na - eme ka usoro nchịkwa ahụ dịkwuo mma.
- Mkpụrụ osisi ihe ọṅụṅụ nwere mmetụta dị nro, ya na ngwa ngwa na-agwụkwa nkụ.
- Ha nwere sweat osisi na mmetụta antitussive, nke na-enye gị ohere ịkwado ha maka oyi.
- Njirimara bara uru nke plry cherry dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime, ebe ọ bụ na ngwongwo bara ụba na-enyere aka ịnọgide na-alụ ọgụ, nke dị mkpa maka ụmụ nwanyị na ọnọdụ a.
- N'ihe dị ukwuu, ihe ndị ahụ gụnyere potassium, ihe ịnweta dị mkpa maka usoro obi obi.
- Ọ gaghị ekwe omume ịghara ịma mmetụta dị mma na usoro ahụ ụjọ, na ekele niile maka otu vitamin nke ìgwè B. Na-eri mkpụrụ osisi chara acha mgbe nile, ọ na-adịrị mfe ịnagide nrụgide.
- N'ihi ascorbic acid na vitamin A, mkpụrụ osisi ahụ na-enyere aka mee ka usoro ịka nká gbanwee, ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma.
- Ntakịrị shuga na-enye gị ohere ịkwado mkpụrụ maka nsogbu na metabolism na ọrịa shuga.
Alycha nwere ọ bụghị naanị uru bara uru, kamakwa ihe ndị na-eme ka ọ pụta ìhè, nke dị mkpa ịtụle. Obere oge, mana ka enwere ike ịnagide mmadụ. A machibidoro iwu iri mkpụrụ ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na afo, nke a na - ejikọta na nlebara anya nke acidity nke ihe ọṅụṅụ. Ịhapụ ihe mgbochi bụ n'ihi ọnya na gastritis.