Beets jupụtara na bara uru Njirimara, na-ekwu banyere ha nwere ike dị nnọọ ogologo. Ngwaahịa a na-enye aka iwusi mgbidi nke isi mkpuchi ahụ, nwere ihe dị jụụ ma na-egbochi sclerotic. N'ihi ihe ndị dị na beets, ị nwere ike wepu ya site na mmiri ahụ, na-eme ka ọrụ nke obi dịzie, ma na-efunahụ ego ole na ole. Ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị na-anwụ anwụ gụnyere raw beets na nri ha.
Uru nke raw beets maka ahụ
Ojiji nke raw beets bụ na ọ na-ewepụ ndị na-echekwa radionuclides na akwa salts dị arọ n'ahụ. Ndi nwere beta na-enye aka weghachite ọrụ imeju ma melite oru ya. Ọzọkwa, bekee na-enyere aka iji wusi mgbidi nke arịa ọbara, meziwanye ọnọdụ nke capillaries na usoro digestive. Njiji ya ga-ejupụta na ọnweghị ihe na-efu nke iodine na ígwè. N'elu raw beets nwere mineral, vitamin na protein.
Uru nke raw beets bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha, mana beetroot nwere ike imebi ahụ. N'ikpeazụ, nsogbu ya na-adabere na ụfọdụ adịghị ike, bụ ndị ọrịa na-akpata.
Ị pụghị iji raw beetroot na osteoporosis, ebe ọ bụ na enweghi ike itinye aka na calcium n'ihu ihe ndị dị na beet. Na urolithiasis, ekwesighi ka ebute ya na raw beets, n'ihi na o nwere oxalic acid, nke na-eme ka uru diuretic di.
Site na gastritis na ọrịa shuga ọ na-amachibido iri beets raw. Ngwaahịa a bụ ụdị mmụba nke mmetụta dị larịị, nke na-egbochi iji beets maka ndị nwere ọrịa afọ na-adịghị ala ala.
Ojiji nke salad si raw beets na carrots
Na beets na carrots bụ uru dị ukwuu, n'ihi na akwụkwọ nri ndị na-acha akwụkwọ ndụ na-adaba na ha maka ọgwụ ha. Salad a zuru oke maka ndị na-anwụ ma na-achọ ibu ibu. Ịbupu ụbọchị ga - agafe n'ụzọ dị mfe ma dị ka ọ dị - ihe dị otú ahụ salad ga - eme ka ahụ ghara ịnweta ezughị ezu, kamakwa iji nweta ọtụtụ ihe bara uru. Ndị mmadụ na-arịa ụfụ afọ, ụdị salad dị otú ahụ ga-adị mma.
Ịkwadebe salad abụghị ihe siri ike. Ọ dị mkpa iji grate na raw beets na carrots na grater. Ị nwere ike jupụta salad na nnu na shuga (maka onye na-amu amu). Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji mmanụ olive - ọ bụghị dị ka caloric dị ka akwukwo nri ma bara uru, nke dị mkpa.