Akwukwo nri na - ekpuchi uwa nile - ndi na - eme ihe banyere ndi mmadu na - emeghari, ndi na - eme nri na - eme ka anya ha ghara iru uju. Ma anụ anaghị eri anụ ọ bara uru na ma mgbanwe ọ na-aga n'ime ya ka a kwadoro - ọ dịghị onye ga-enwe ike ịza ajụjụ ndị a, n'ihi na ọbụna ndị ọkachamara maara ihe bụ ndị mmadụ, na-enwe ajọ mbunobi na ndụ credo.
Ndị na-eri ihe nwere arụmụka nke ha - jiri obi ike gosi uru nke ụzọ a họọrọ. Nke a bu ihe mmadu bu, onye obula choro ka ya karia ndi ozo. Enwere otutu "kpo oku", o siri ike iguzogide ha, ma oburu na i nweghi "nkasi ike". Tụlee akụkọ ifo kachasị ewu ewu banyere uru nke nri anaghị eri anụ, ka ị ghara iburu uwe ndị nwere acha odo odo.
Ogologo eriri afọ = nwoke a na-ahụkarị ya?
Arụmụka mbụ nke ndị na- eri anụ , nke na-achọ ime ka ị kwuo "Ee, abụ m onye anaghị eri anụ!" Ọ bụ ogologo eriri afọ mmadụ. Na ụmụ mmadụ, n'ezie, ọ dị ogologo, dịka, dịka eriri afọ nke atụrụ. Na ndị na-eri - okpukpu abụọ karịa. Nke a na-egosi na (na-ekwu na ndị na-etinye nri na-edozi ahụ n'enweghị anụ) na-eme ka herbivore gbanwee ihe ọkụkụ nke ihe ọkụkụ ma ghara ịmegharị ya na protein anụ ahụ, n'ihi na ogologo oge ahụ, protin ahụ ga-erekasị ma merụọ ahụ ahụ.
N'aka nke ọzọ, eriri afọ anụ ọhịa. Obere oge maka protein ahụ ịhapụ ya ngwa ngwa.
Ma n'ebe a, tinye okwu ha nutritionists. Ọ bụ ezie na eriri afọ anyị na-egosipụtakwa na "herbivore" anyị, protin adịghị anọ n'ime ya ma ghara imerụ anyị. Ihe niile n'ihi na a na-agbaze protein na afo n'okpuru nduzi nke hydrochloric acid. Mgbe ahụ, ọ na-abanye na duodenum ma na-edozi "site na enzymes. Mgbe ahụ, naanị amino acids na-enweghị atụ ga-aga. Ọ bụrụ na ihe mejọrọ, otu anụ nke anụ a na-ejighị aghara aghara gafere eriri afọ - ọ na-ekwu ma ọ bụ banyere ọrịa nke akụkụ eriri afọ, ma ọ bụ banyere anụ na-adịghị mma. N'okwu, putrefaction na eriri afọ anyị bụ nanị ihe mgbaàmà nke nsogbu na tract digestive.
Iri anụ anaghị aba uru
N'ezie, nri ndị anaghị eri anụ na-enye nri maka ọtụtụ ihe ọkụkụ ndị ọzọ, na, ya bụ, vitamin, mineral na fiber. Ya mere, ọtụtụ ndị anaghị eri anụ na-ewere onwe ha ka ha dịkwuo mma.
Ma n'ihi nke a, a na-eduzi ọmụmụ ihe. Ọ na-apụta na onye ọ bụla anaghị eri anụ na 92% nke vegans na-enweta site na ụkọ nke B12 (ọcha anụ vitamin). Tụkwasị na nke a, ọ na-esiri m ike inweta akụkụ dị mkpa nke protein, abụba, ígwè, zinc, vitamin D. site na nri osisi. Ihe ndị a nile na-eduga na ọrịa na malfunctions na ọrụ nke usoro ụjọ, yana nsogbu na hematopoiesis. Tụkwasị na nke a, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo na ndị na-eri nri na-adịkarị ka ha na-arịa ọrịa kansa nke ikuku, cervix na ụbụrụ karịa ndị anaghị eri anụ. Ma ihe ngosi kacha mma maka enweghi ọrịa cancer gosiri ndị Peketarianians - "ndị na-eri azụ".
Nwee oke na-enweghị anụ
Ọfọn, arụmụka kachasị abụghị ndị na-agbanye nri nri na-adịghị eri anụ maka ihe gbasara iwu, ma ndị kacha nta na-eche banyere uru na nsogbu nke anaghị eri anụ, n'ihi na ọ bụ ihe dị ize ndụ na-efu.
Ndị na-eri anụ "na-akpọsara" nri ha na ọnụ ọgụgụ dị ala, nke bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị anaghị eri anụ. Otú ọ dị, dọkịta nwere ọgụgụ isi ga - ekwu na obere BMI adịghị ka ọ dị arọ,
A na - ahụ ọrịa muscular dystrophy, nke mbụ, na vegan, karịsịa na ndị na - emeghị ahụ ike ha n'ụzọ na - enweghị isi. Ọ bụrụ na ahụ ghọtara na ị nwere ike ime n'enweghị mọzụlụ, ọ ga-eji nwayọ kwụọ ụgwọ maka enweghị anụ site n'iri anụ ahụ ya.
Gbanwee na anaghị eri anụ
Otú ọ dị, ọ bụrụ na nhọrọ gị bụ mkpụrụ nke ụkpụrụ omume ma ọ bụ nke okpukpe, iji belata nsogbu nke anaghị eri anụ, ọ dị mkpa ka ị gbanwee nke nta nke nta, n'ime izu atọ.
Mbụ - nye anụ anụ ndị na-arụcha. Ọzọ - gaa azụ na ọkụkọ. Ajụla ozugbo site na anụ, na site na mmiri ara ehi. Were ihe mgbochi nke ngwa nri , ha ga-enyere aka nri ọhụrụ, nke ị ga-achọ ịlaghachi n'anụ ahụ.
Na mbụ, ọ dị mkpa ka ị gbanwee nha nke ihe oriri na anụ na anụ, maka ọdịmma nke mbụ.