Kiwi jam

Kiwi bụ mkpụrụ nke nwere ọtụtụ vitamin: o nwere nnukwu dose nke vitamin C, ọtụtụ magnesium, phosphorus, ígwè na ọbụna calcium. A na-atụ aro mkpụrụ ọrụ ebube a ka ndị mmadụ na-arịa ọbara mgbali elu merie n'ọtụtụ buru ibu, n'ihi potassium dị na ya. Na-eri ma ọ dịkarịa ala otu kiwi kwa ụbọchị, mmadụ na-eri nri vitamin C kwa ụbọchị (yawi bụ karịa oranges), nke na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-arụ ọrụ nke ọma n'obi. Tụkwasị na nke a niile, vitamin C na-enyere mmadụ aka izere nrụgide siri ike ma ghara imebi usoro ụjọ ahụ.

A na-eri nri Kiwi ọ bụghị naanị na ọ dị ọhụrụ, ma a na-ejikwa ya maka salad nri ma na-esi na ya sie ezigbo vitamin jam. "Kedu ka ị ga - esi mee ka siwi?", Ị jụrụ. Ọ dị nnọọ mfe! N'okpuru ebe a bụ ntụziaka ole na ole na-adọrọ mmasị na dị mfe maka nri kiwi jam. Gbalịa mee ya ma hụ onwe gị otú ọ tọrọ ụtọ!

Kiwi jam

Efrata:

Nkwadebe

Kedu ka ị si amalite ime kawi jam? Were mkpụrụ nke kiwi, jiri nlezianya na-agba mmiri m, kpochapụ ha ma bee mkpụrụ osisi pulp n'ime obere cubes. Ekem enịm mmọ ke saubean, gwakọta ihe ọṅụṅụ lemon ma jikọta ya nke ọma. Kuki na obere okpomọkụ, edemede mgbe niile, ruo mgbe anụ ahụ sie. Mgbe ahụ, anyị jupụta na kiwi na shuga, gbakọta ọzọ, weta ngwakọta mkpụrụ ahụ ma sie nri maka ihe dị ka nkeji 15. Mgbe ahụ, anyị na-awụnye jam si kiwi n'ime ite ahụ maka nlele, a na-awụpụkwa ndị ọzọ n'elu ite ndị na-adịghị ọcha ma tụgharịa na lids.

Kiwi jam na multivariate

Efrata:

Nkwadebe

Mkpụrụ siwi bụ nke m, jiri nlezianya kpochapụ ya ma bee n'ime obere iberibe. Mgbe ahụ ,re nnukwu apụl uhie, belata bee, jiri nlezianya wepụ isi ma bee n'ime obere cubes. Nyefee na kiwi na apụl n'ime ite nke multivark, tinye shuga, ihe ọṅụṅụ lemon ma jikọta ya. Anyị na-edozi ọnọdụ "Varka" ma sie nri kachasị ike maka ihe dị ka nkeji 15. Anyị na-echere ruo mgbe oyi gwụrụ, gbanye n'ime piano mara mma ma na-eje ozi na-eri nri maka tii.

Kiwi na ntụ ọka banana

Efrata:

Nkwadebe

Kedu esi kwadebe jam nke siwi na unere? Nke mbụ, anyị kwesịrị ịhazi mkpụrụ osisi niile. Iji mee nke a, anyị na-ewere apụl, m, bee bee, wepụ isi ma bee n'ime obere cubes. Mgbe ahụ, kiwi m, dị ọcha na bee n'ime obere iberibe. A na-egbu osisi, na-egbutu ya ma gbakwunye kiwi na apụl.

A na-eji mmiri sie mmiri na-amịpụta mkpụrụ osisi na-etinye ya na nri ọkụ. Dị ka ọ dị, a na-etinye jam ahụ maka ụbọchị 3 ugboro 4 n'ụbọchị ọ bụla, ruo mgbe ọ ga-agba ọchịchịrị ma ghara ịmịkọrọ nke ọma. A na-echekwa nri dị mma nke ọma na ite ndị na-adịghị ahụkebe, nke a na-eji ihe mkpuchi kpuchie ya.

Jam si kiwi na lemons

Efrata:

Nkwadebe

Nri m ma bee n'ime mpekere. Anyị na-etinye ya na ala nke pan, jupụta na mmiri, gbakwunye 100 g shuga ma gbanye ya na obere okpomọkụ maka ihe dị ka nkeji 10. Oge a ka anyị na-ehicha kiwi site na bee, gbuokwa ya ma tinye ya na pan nke nwere lemon. Gbakwunye shuga niile fọdụrụnụ, jikọta ya kpamkpam wee weta ya. Ozugbo jam jam, wunye ya n'ime seramiiki na-ahapụ ya n'otu ntabi anya na ụlọ okpomọkụ.

Na-esote ụbọchị, ọzọ wụsa jam n'ime a saucepan, wetara a obụpde ma esi nri maka nkeji 20! Anyị na-agbapụta na kịtịkpa na-eme ka ọ dị jụụ. Mgbe ahụ, anyị na-emechi ite ndị ahụ na lids ma tinye ha n'ebe gbara ọchịchịrị.