A na-akpọ ugu ogologo oge dịka ihe oriri ihe oriri bara uru. Ọ dị mfe ịkwadebe, ebe o nwere nnukwu ọnụọgụ bara uru. Na nri na-edozi ahụ, a na-eji anụ ahụ na osisi eme ihe. Enwere ike iji ya na nri na-edozi ahụ, karịsịa, ọ bara uru ịchọta ihe e ji mee ugu sie maka ahụ mmadụ.
Okwesiri iburu n'obi na ugu sie acho achogide otutu ihe ndi ozo bu ihe omuma nke omenala.
Ihe mejupụtara chemical
Ke sie hụrụ otu dum mgbagwoju nke vitamin:
- Vitamin A , bụ nke na-eme ka usoro nhụghachị na-emetụta ma na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ, ezé, mbọ.
- Vitamin nke otu B , na-edozi ọkwa shuga na ọbara , na-amụba nkwụsị nke ahụ ka ọ bụrụ nrụgide, meziwanye ọrụ nke tractestive digestive.
- Vitamin D. A na-ejikwa ogwu nke a kụrụ ya na-eme ka ahụ sie ike site na ọnụnọ nke vitamin D, nke na-emetụta nhazi na ike nke anụ ahụ, na-egbochi uto nke mkpụrụ ndụ cancer, na-emewanyewanye ọrụ, na-agbakwụnye ike.
- Vitamin K na- egbochi nsị nke ọkpụkpụ.
- Vitamin PP na- echebe usoro ụjọ ahụ na-adịghị arụ ọrụ.
- Vitamin T. Na mgbakwunye na vitamin a maara nke ọma, a na-achọta vitamin T dị obere na omenala a na-esi nri, nke na-akwalite mgbaze nri dị arọ.
Iji ghọta ihe ọzọ uru site na ugu sie, ọ ga-adị mma ịsị na ọ dị mkpa maka ọrụ nke akụkụ ahụ nke anụ ahụ na nke anụ ahụ:
- ígwè, igbochi anaemia;
- magnesium, na-emetụta ọrụ nke obi na usoro ụjọ;
- cobalt, nke na-ekere òkè na hematopoiesis;
- zinc, nke bụ maka akpụkpọ ahụ;
- ọla kọpa, nke na-enyere ahụ aka na-etinye aka na ígwè .
Njirimara bara uru nke ugbo sie
Ugu na-enyere aka iwusi nsogbu ike na ịgbasi mbọ ike n'ibu arọ, na-akwalite excretion nke toxins si n'ahụ, normalizes ọrụ nke tractestive tract, na-ewepu puffiness, na-ewusi arịa, n'ụzọ zuru okè smoothes na moisturizes anụ ahụ.
N'otu oge ahụ, ọ bara uru ịṅa ntị na eziokwu ahụ bụ na a kụrụ ugbo na-enweghi uru ọ bụla nwere ike imebi ahụ.
Contraindications maka ojiji
A gaghị atụ aro ya na ikpe ndị a:
- na-arịa ọrịa shuga, n'ihi na ọtụtụ shuga dị na pulp;
- na ọrịa na-egbuke egbuke na-adịghị ala ala;
- na enweghi ndidi.
Nri nke a na-esi nri, kama nke ahụ, agaghị aba uru, ma ọ bụrụ na ọ na-eji ya n'oge afọ ọsịsa: ọ ga-eme ka ọnọdụ ọjọọ ahụ ka njọ.